情绪化
接受并体察你的情绪
正确感知你所处的情绪
运用情绪辨析法则
了解自己的情绪活动规律，培养预测情绪的敏锐能力；
学会控制自己的情绪变化，坦然接受自身情绪状况并加以改进；
学会理解他人情绪和行为，同时反省自己解救被情绪绑架的理性
情绪的五个种类
原始的基本的情绪；感觉情绪；自我评价情绪；恋他情绪；欣赏情绪
情绪的表现形式：
心境、激情、应急反应
给欲望一个合理的限度
可以有欲望，但不可有贪欲
过多的欲望会蒙蔽你的幸福 给自己的欲望打折
贪婪，最后吞噬的是自己
我的理解
人有情绪很正常，完全没必要藏着掖着。正面自己的情绪，认可自己的情绪，才能让情绪站在太阳下，才能一点一点被化解。
要学会控制情绪，做情绪的主人。
很多时候，我们的情绪引爆点是很明显的，要是能提前识别它，并找到行之有效的办法施加干预的话，自控力会越来越好。
谁的成长不是伴随着社会的毒打呢？
谁的人生不委屈呢？
把握能把握的，掌控能掌控的，你努力让自己成长起来的样子，很飒~~
情绪化 接受并体察你的情绪 正确感知你所处的情绪 运用情绪辨析法则 了解自己的情绪活动规律，培养预测情绪的敏锐能力...
情绪 掌控情绪 被情绪掌控时就是魔鬼
你的人生由你掌控 重新认识情绪，案例的分析贴切生活，容易接受。了解情绪背后的原因，针对情绪点破情绪的根源。而且影响...
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本文标题：认识情绪，掌控情绪
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