从思维中解放出来的开始就是认识到你不是一个思考问题的实体——思考者。
迈向开悟之途最为关键的一步是：从对思维的认同中摆脱出来。对于小我来说，当下时刻几乎不存在，只有过去和未来才是重要的。
绝大部分人不具有创造性，不是因为他们不懂得如何去使用思维，而是他们不懂得如何停止思维。
你就活在昨天，我们太多的人活在了昨天，想着未来如何报复？如果你不能感受到你的情绪，或是切断了与情绪的联系，那么你最终会在纯生理这一层面体验到它们，它们会以生理问题或疾病的形式出现。这个地方是否与上一本书很相似。
如果你由于缺乏临在意识而陷入无意识的情绪认同之中，这是很正常的，而且这种情绪会暂时地变成“你”。欢乐总是衍生于你之外的事物，而喜悦是由内而生的。
今天让你欢乐的事情，明天可能会让你痛苦，或者它将会离你而去，所以一旦失去它，你将会感到痛苦。所以我们要有感恩。每一次的欢乐或情绪的高涨在其内部都隐含着痛苦的种子：痛苦是这些欢乐的不可分割的对立面，而这个对立面迟早会显化出来。所以我们既不能大喜也不能大悲。
开悟（enlightenment）是什么？曾经，有个乞丐在路边坐了30多年。一天，一位陌生人经过。这个乞丐机械地举起他的旧棒球帽，喃喃地说：“给点儿吧。”陌生人说：“我没有什么东西可以给你。”然后他问：“你坐着的是什么？”乞丐回答说：“什么都没有，只是一个旧箱子而已，自从我有记忆以来，我就一直坐在它上面。”陌生人问：“你曾经打开过箱子吗？”“没有。”乞丐说，“有什么用？里面什么都没有。”陌生人坚持：“打开箱子看一看。”
乞丐这才试着打开箱子。这时令人意想不到的事情发生了，乞丐充满了惊奇与狂喜：箱子里装满了金子。我们家里也是这样的，你去环顾你家里的四周，你会发现财富就在你眼前。
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