我们平常都会遇到一个问题，明明读书的时候津津有味，觉得记住了，但过段时间进行回想，却怎么也想不起来书的内容，为什么会这样呢？
其实，这种情况在我们的生活中很常见，“艾宾浩斯记忆曲线”理论，相信大家都不陌生。
“艾宾浩斯曲线”告诉我们，人类的大脑构造原本就善于遗忘，当时看书时觉得记住了，但记住没多久，大脑会开始快速遗忘。比如：20分钟后，会遗忘42%左右的内容;1天后，遗忘74%左右...
如果看完书不主动记忆，只需要1天，我们便会忘记大部分内容。
那么，我们应该怎样做才能有效的牢记书的内容呢，最近在看大岩俊之的《实用性阅读指南》，在此借鉴书中我觉得重要的观点，结合我个人的阅读经验，来回答这个问题，供题主参考。
1.确定读书目的，重点阅读20%的内容
首先，我们在读这本书之前，需要了解自己想要从这本书里得到什么。可以根据书的序言、目录、后记来梳理整本书的结构，大概了解书的内容。
其次，确定对于本书的"问题"。概览目录后，对本书已有了大概了解，这时候，可以根据目录提几个想要了解的问题。
第三,根据问题，在书中寻找答案，并重点阅读。通常一本书的重要内容占一本书的20%左右，不用理解全部内容，带着问题重点阅读这20%即可
2.有意识的"输出"
这里说的输出，主要包括"写下来"和"向他人讲述"。学习最好的方式，是“向他人讲述”，这个在金字塔学习模型、著名物理学家费曼的学习方法中都得到佐证。我们读书也是，如果以"输出"为前提进行阅读，输出倒逼输入，会帮助我们更有效的理解所阅读的内容。
读完一本书后，可以使用思维导图制作读书笔记，列出阅读目的、关于本书的问题、书中对于问题的解答、自己对于本书的总结等。也可以写读后感、书评，有利于更有效地吸收书中内容。
也可以在一些读书群、或向身边家人、朋友分享你的读书心得，给别人讲的过程中，会加深我们对于书中内容的理解。
3.将书中内容付诸行动
读完一本书如果觉得有收获，去践行，才能内化为自己的。比如:我们在读完《实用性阅读》这本书，可以参照书中的提升阅读效率的方法，去阅读一本新书；用书中制作读书笔记的方法，制作读书笔记等..实践是检验真理的唯一标准，在实践中我们才能确定作者的一些理论和方法是否适合自己，再决定是否化为己用。
总结一下，我们在读完一本书后，如果想要内化到自己的知识结构，以下几点需要经常实践：
读书前明确阅读目的、列出对于所阅读书目的疑问，去书中寻找答案；
书读毕后进行输出，个人建议写读书笔记、书评记录自己的思考；
书中觉得有用的内容，在现实中根据实际情况多进行实践，内化为自己的能力。
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