二班助教班毕业总结

第二期助教班比第一期严格太多，也深入很多，记得第一期的毕业演讲我都没有花时间去准备，就随便用了以前父母课堂的课件，很菜！而这一期，我花了两天的时间精心准备了毕业演讲PPT，在准备的过程中真的是一份梳理，我几乎都没有梳理过关于我事业这方面，这里要感谢我老公的支持，很多东西我都体验过了，但是都没有办法用123的方式表达出来，相对也没那么清晰，而他可以把我想要表达的东西那么清晰的罗列出来，真是佩服的不行。

因为准备的很充分，所以我积极报名第二个演讲，开始的时候非常紧张，其实是因为对自己的期待太高，期待自己能讲的完美，能获得所有人的好评，能脱颖而出，能好好显摆一把……看到了对自己如此高的期待，我不断去感受呼吸感受身体，回到当下，慢慢的就放松了，讲不好也没关系，只是把自己想要分享的分享出来就好，不抱有期待反而更轻松，发挥的更好了。

在同修们演讲完，我能自然的真实的表达听后感了，记得去年一班助教班时，我是没有勇气表达的，害怕得罪人，担心影响关系…… 这次就很自然的表达出来了，没有刻意，就在不经意之间发生了变化。

这次我更清晰的看到了自己是多么爱显摆多么过度讨好，我还觉察到我特别喜欢在比我弱的人（自认为）面前显摆，证明自己很牛掰；在比我强的人面前过度讨好，希望得到强的人认可欣赏。在碧霞演讲完，我其实本来是想表达感受的，结果说着说着就不临在了，就扭曲了，变成了一种高高在上的显摆，真是羞愧啊！而当我跟比我强的人在一起时，我就开始迷失自我了，会无底线的满足对方，忽略自己内在的声音，想要以此换来对方的认可喜欢，真是可耻啊！

在教练考核的过程中，我看到自己多么用力想要表现好，想要得到大家的认可，也因此被教练这个角色捆绑了，当看到徐娜做教练时，我恍然大悟，哦，原来还可以这样做，放下教练这个角色，只是稳稳的坐在那里聆听对方，哇，真是好极了！

在何娜分享她的成长经历时，给了我很大的启发，我们都像一个被注入各种技能各种程序的机器一般，只能在那个框框里生活，看到的可能性也只能在那个框框里，很多时候我们以为自己跳出了框框找到了第三种可能性，而实际上依然还在那个框框里蹦跶，就是你折腾半天，以为自己跳出来了，结果一回头发现：我靠，怎么还在框框里？ 有些崩溃啊！真正的新的可能只能发生在框框外面，而我们什么时候是真正跳出了框框呢？就是临在的时候，那个时候没有任何框框，有着无限的新的可能。这里还有个陷阱，当我们有了新的选择时也意味着又建立了另一套新的模式，等于是又建立了一个新的框框，还是需要持续的临在、觉察，这样才不会被任何一种模式或框框圈住。成长是一条冒险的路，陷阱太多，一不小心就会掉进去，临在觉察是唯一的出路。

这期毕业竟然多了一份伤感，想到以后不会再聚的这么齐就会心生悲凉，可喜的是，只要我们持续在这条路上前行就没有真正的离别，我们依然在一起，这趟旅程虽然结束了，但是还有很多新的旅程等着我们。

感恩老师，感恩支持助教，感恩同修们的一路陪伴、支持！期待下一段旅程的遇见！

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