从关注李雪的公众号“李雪爱与自由”，我就喜欢上了她。我喜欢她的接地气、喜欢她的犀利、喜欢她的率真、喜欢她的说真相。
李雪新作《走出剧情》里提到：
【在我们的潜意识里，存在许许多多的剧本（内在关系模式）。这些剧本是我们的童年经历内化到心里形成的。在生理上，它们已经形成了脑神经回路，成了细胞记忆。所以，我们成年后的人生的生命，大多也是按照剧本一遍一遍地重复那些熟悉的体验。
一个人的心理健康程度，可以从一个角度来衡量：他能多大程度地走出剧情，看见真相的世界】
【（做自己的解套人） 当人的内心痛苦大到难以忍受的时候，就会追求心理成长，参加各种课程......我走过很多弯路（比如向外寻求精神支柱）。还好，最终我豁达自己的初心。正如王阳明所说，心外无物，心外无法，此心即佛。】
可惜，对于如何解套，如何进一步改写剧情，我没能在书中找到答案。书中只提到
【最后，如果有一个剧情让你屡屡中招，自己明明不想，却总是滑入固有模式，那意味着你内心深处有种渴望未被满足。一开始你也不知道该如何满足自己，这个时候，我们需要极富耐心地去倾听内心的渴望，用理性和智慧去创造满足，缔造新的神经回路。】
我想补充的是：如何缔造新的神经回路，可以使用开启觉知、释放情绪、和翻转剧情(模式)三位一体这套工具。学习成长自己，让自己做自己的解套人。即：
第一、 打开你的感觉/觉知力；
通过自我觉察，不断看见自己人生的模式和情绪
第二、 顺着你的情绪感知，层层剥洋葱，大量地释放积压已久的情绪；为下一步的“改变神经回路“手术、“清除受伤细胞记忆”手术做好准备。
第三、 360度无死角看剧情，看见真相，为自己真正解套。
通过不断地释放情绪，不断地翻转信念，为自己的生命真正减压，最后来到爱与自由的世界里。
同时，能找到自己此生唯一最还最能为自己创造价值的生命事业。
欢迎预约体验情绪释放翻转信念
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