如果有一个剧情让你屡屡中招，自己明明不想，却总是划入固有模式，那意味着你内心深处有种渴望未被满足。
昨天晚上小宝因为晚上吃了好多虾和鹌鹑蛋肉等重口味的火锅烫菜，睡着了但是嘴很渴，一直不停的哭！我一只手哄孩子，另一只手想去倒水但是开水距离我们有点远，看到先生刚好拿到水杯来到卧室准备休息就想让先生帮忙给小宝倒水！我就直接说:“你帮我给小宝倒点水”他回复说:“你们那边不是有杯子里面也有开水吗，自己去倒”！听到他这样说我就莫名其妙的想发火，立即进入狂躁模式，给他的脸色也不是很友善，对他充满了不满！
最近类似这样的情景剧反复出现了几次，这种类似剧情从哪里来？我事后总是会问自己:为什么总是因为家务中的一点小事就莫名其妙的发火呢？为什么就不能好好说话呢？
这个剧情从哪里来？分析清楚剧情才可以走出剧情，获得新的生命体验！我反思了一下自己和先生的原生家庭画面，自己的原生原生家庭化画面，是家务上妈妈想让爸爸去帮忙做什么事情，爸爸几乎总是不能按照妈妈的想法去做，然后妈妈就抱怨和发火，他们很少去说出自己的需求，彼此的沟通交流也很少，爸爸妈妈总是在抱怨彼此不会做事同时希望自己的想法对方可以看懂且去执行！
先生的原生家庭中婆婆更是强势，但凡一丁点别人做的不合她意的总是会唠叨不停而且会说别人给她添麻烦啥都干不好，她为这个家操碎了心，没有人可以替她。因为她总是嫌弃别人做的不好而且做的慢，而公公一般都选择不理她或者直接不干了！记得有一次包饺子她让公公剁粉丝和韭菜，公公觉得反正最后粉丝和韭菜都是要剁的不如放在一块搞了。一会婆婆和面回来直接就发火说谁让你把韭菜和粉丝一起剁的，韭菜要到最后才放，你真是啥都不能干，除了给我制造麻烦，啥都不能交给你干，除了搞砸事情……当着我和孩子的面说了许多不好听的话？
我和先生两个原生家庭中都是有一方被虐和抱怨指责，没有平静下来好好的去沟通和交流，所以在情急之下，这种剧情就会不断的涌现且重复。解决这个问题的关键，是亲手去创造满足的体验，缔造幸福的脑神经回路。剧情是一个人的而关系是两个人的，真实的关系是打破孤立头脑剧情，创造新生命体验的最佳途径。夫妻之间如果愿意彼此帮助成长，一起为幸福生活努力，就可以联手在关系中创造满足。当然前提是双方都渴望关系变亲密，这一点非常重要！不要跟并不想走进亲密关系的人纠缠，双方都要有成长的意愿才可以彼此滋养。
如果总是滑入固有剧情，那就一起创造一种截然不同的家务体验！在散步等轻松环境下去沟通，了解对方的心理需求和想看到的画面，同时把自己需要表达出来，让对方能够知道你的需求和想法，彼此尽量去满足对方。可以制作情绪轮或者情绪角，当有清绪的时候让自己快速远离现场，来到情绪角独处或者情绪轮转找到自己可以快速发泄情绪的方法！愿看到的朋友都可以家庭和睦，不带情绪的和家人相处
和谐的画面
一起出去散心
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