昨晚听一个直播课，老师说了这样一段话：
“在这儿我提出一个问题，我就问大家，也是在问我自己，当然我经常给自己灵魂之问。
你在大多程度上是一个真正的无条件接纳自己并且爱自己的人呢？你真的有你想象的那么爱你自己吗？
我们在说无条件的接纳他人之前，你问问自己，你能不能无条件接纳自己？比如说你能否接纳自己的容貌、你能否接纳自己的形态、你能否接纳自己的性格、错误和往昔。
所有的焦虑都开始于一个不接纳，它是一个拒绝的状态，它是一个批评的状态，你内心是有批评的声音才会有焦虑。”
这个问题：“你在大多程度上是一个真正的无条件接纳自己并且爱自己的人呢？你真的有你想象的那么爱你自己吗？”
我的回答的否定的。我经常在内心批评自己，认为自己做的不好，很多事情力不从心。不得不承认我并没有我想象中那么爱自己。
再往下想，我有点心痛，我不能好好的接纳自己的全部，我在拒绝自己；
也许正是这种状态，让我在一些事情上停滞不前，让自己陷入了一个恶性循环里面。
目前的我有焦虑，我不能仅仅只是转移注意力，因为这不是解决问题的方法；我需要给自己赋能，让自己找到动力，推进事情。
我该如何真的爱自己呢？
第一，告诉自己：人无完人，每个人都不是完美的。我们应该在自己擅长的领域多花精力，在自己不擅长的领域上向别人学习，找到适合自己的路径，不一定要在这些领域上做的非常好，只需要解决问题就好。
第二，找时间和自己相处，和自己对话。向内观察，知道自己内心的真实想法，接受它。有时候我们就是想逃避，那就给自己一点空间。
第三，和他人多倾诉，在他人身上发现能量。人与人之间是互补的，多和他人交流，碰撞想法，我们会发现更多。
每天对着镜子，给自己一个笑脸，一句肯定的话，相信自己。
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