今天周末，早上七点半听完早课，又睡到了八点半。昨晚一点多才睡，确实早上醒不来。这一周都没有按照计划早起，因为一直晚睡，起不来。
十点去健身房上瑜伽课，很多人，很多努力变优秀的人，特别喜欢那种一群人的感觉。瑜伽让我很放松，很自在，也发现自己与自己的身体隔得好远好远。
接着又上了燃脂课，热得我浑身出汗，满脸通红。这是我第一次去健身房，第一次参加团课训练。虽然都不认识，但是特别开心。
训练之后吃了点东西，就跟朋友去汗蒸馆盐蒸，不停的出汗。朋友跟我都热傻了，差不多四十多分钟我们就出来了，坐了一会我们就继续刮痧。
我也是第一次刮痧，会有点痛，但还是可以忍得住。上半身有些堵塞，红得有点发黑。我让朋友拍给我看，第一瞬间就是突然很心疼自己的身体，这副皮囊跟了自己这么久，从来没有好好认真对待过。
庆幸的是，现在我会慢慢注意，让身体这个机器好好运转，经常保养。晚上回来打开电脑，看着上周制定的践行表，全都是自己要做的。一天十几个事项，但真正做好的没有几个。
于是，我立马做出了下周的践行表，把十几个事项变成了六个。是的，我做了一个大大的减法，只做六件事，而且不是每天都必须做。给自己留些时间，留些空间。
《高效能人士七个习惯》中看到的那段话让我很触动，如何让我们对人生有掌控感——做出承诺，信守诺言；确立目标，付诸实践。我们经常容易贪心，什么都想要，但是我们只有一双手，每次只能拿一些东西，拿不了很多的东西。
虽然践行表没有践行得很好，但是通过制定践行表这件小事，让我明白了该如何正确的做事。每次只做一件事，一次就做好！
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