今天链接了一位书友，发现很同频率，同样爱旅行、爱运动、爱看书。看的书也差不多，所以聊的话题也接近，聊得很轻松，很高兴认识这样的朋友。
朋友问我是怎么看待自律的？我是如何做到这么自律的？
今天借着这两个问题谈一谈我对自律的看法。
第一个问题，我怎么看待自律？
我觉得自律是一种更高阶的欲望，不是我不想玩，我也想舒服的葛优躺、我也想吹着空调吃着西瓜连着WiFi玩着王者荣耀、我也想刷抖音刷朋友圈看看美好的大千世界、我也想每天睡到自然醒不用早起看书。但这些诱惑和即时满足对我已经失效了。
我想牺牲当前短暂的享受，来换取未来更大的欲望和目标，也就是延迟满足感。我是属于那种超级长期主义者，眼下最重要的事就是不断学习，不断提升自己的思维和认知水平。
自律是一场马拉松，能够坚持跑完的不一定是拥有最好装备的，而是长期保持健康好状态的那个。
想做到极度自律，先做到极度贪婪。自律是反人性的，真正的自律不是自虐，而是调动更大的欲望征服眼前的小欲望。
所以
自律的前提，是你对未来的自己有期待，你想要成为更好的自己。
自律的条件，是你需要有所舍弃，舍弃那些无谓的欲望，那些虚华的物质。
但自律的美好，也是源于你的舍弃所换取的所得，得到不断精进且充实的人生。
第二个问题，我如何做到这么自律？
一个人的时候，我也会偶尔思考一下这个问题，在今年之前，我也坚持长跑10年，从2010年上大学以来，至今已经累计跑步5000km，也就是万里长征的“万里”，跑了若干人马拉松。在此之前，我也坚持定投四年，拿得最长的一只鸡金也超过了1400天。
但我不知道这种坚持叫自律，跑步健身只不过是我生活中的一部分。当我今年开始坚持每天专注三小时阅读，坚持每周复盘每月复盘，坚持每天早起之后，发现这些也只是我的生活习惯，然后每天持续行动而已。
从年初开始，每周天晚上也会把周复盘总结的思维导图发在朋友圈里，才有朋友开始在底下评论，说我好“自律”，这个词才慢慢呈现在我眼前。之后我对自律这个概念才开始慢慢有了自己的思考。
我为什么能保持自律？因为我有一个明确的目标和方向，需要我用自律换取，我没有很好的背景和基础，不是含着金钥匙出身的，当然只能靠自己的努力打拼了。
所以，
我觉得最高级的自律是不觉得自己是自律，每天看书、思考、写作、健身、投资这些就是我生活中的一部分，已经形成了习惯，将其融入了生活，所以不觉得辛苦，反而我觉得现在的自己是一种享受自律给我带来的自由。
在我分享完我对自律的想法之后，这位朋友也分享了她的想法。我觉得说的特别有道理，当你真正喜欢做一件事时，自律就会成为你的本能。
听听你内心的声音，了解一下，你真正想做的是什么？那才是你的动力源泉。当你真正想做一件事情时，动力会从内心自动产生，你自然会自律。不要从外界去寻找迫使你改变习惯的东西，因为它们很容易被你放弃。
最大的问题不是自律，而是我们没有花费工夫确定愿景——为什么要改变？我们没有求助于内心深处的价值观和动力，没有求助于我们生命中最重要的声音。”
“当你真正喜欢做一件事时，自律就会成为你的本能。”，“这就像玫瑰要绽放、茉莉有芬芳、鸟儿会飞翔一样。所以，请记住，增强自控力的唯一根本在于要找到你真正爱做的事情是什么，真正想成为怎样的人，也就是要找到你的人生使命。”
最后分享几个保持自律的小诀窍:
1.看书学习的时候远离床，无论在宿舍还是家，床是堕落的开端。
2.给自己定个小目标，让自己先动起来！哪怕只是五分钟，利用微习惯法，先做到，再完美。
3.利用番茄钟法，让自己从专注25分钟开始，寻找自己的心流状态。
4.改变自己对学习的看法，改变观念，把学习当做是一件有趣的事情，学完会有满满的成就感，打游戏看剧远远比不上这种快感。
5.要求自己在玩游戏或者看视频之前先看完一小时书。
6.和积极的朋友一起学习，和同频的小伙伴一起成长会走的更远，互相之间有监督和鼓励作用。
7.学会时间管理，从记录自己的时间开始，每天把自己24小时的开销记录下来，保证你一年后有惊喜！
8.在没有动力的时候，可以适当看看成功学鸡汤，可以给你打鸡血。
最后，推荐一波自律书单，我想说，我就是看完这些书之后才有了现在的一些好习惯，并且有了现在的执行力，相信你看完以下这些书也会有变化的:
1《自律力》
2《习惯的力量》
3《微习惯》
4《练习的心态》
5《自控力》
6《高效能人士的七个习惯》
7《终身成长》
8《刻意练习》
9《人生效率手册》
10《专注力》
11《坚持，一种可以养成的习惯》
12《最重要的事，只有一件》
13《掌控习惯》
14《毅力》
15《你有多自律就有多自由》
16《番茄工作法图解》
17《成功动机与目标》
18《欲罢不能》
*作者简介：逆熵增者| 一个健身10年，旅行7年，投资4年，阅读2年的90后。
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