年后没多久，翠儿约我去北京小聚，因身体不适，婉拒了。
七月初，她来了武汉~
赶紧飞一般前去会合，这个小家伙，看见我第一句竟然是:“哇哇哇，姐，你怎么长成这个样子了……”
瞬间，我内心崩塌，难受的要命。有这么差么，但她几年不见我，没有必要不说实话吖……
相处了两三天下来，我终于决定，好好减脂，健康吃东西，不能让自己再胖下去了。翠儿建议我在周立红老师的指导下，开始减脂。和周老师聊了两个小时，我决定了，严格按照周老师的食谱，在她的监督下进食。每天蔬菜量占比50%，肉蛋白占比30%，主食占比20%。
减脂的过程比较难熬，平时习惯暴饮暴食的我，太严苛了。可我为了把超标的脂肪指数降下来，只能忍了，每一天，于我，都不是享受。
不过呢，还是真心感谢周老师和翠儿，自从开始接受她俩的监督。接下来，即使再怎么想吃，也不 敢像以前那样放肆的吃，内心充满深深的负疚感，经常告诉自己:“算了呗~”
就这样，一天天，我的饮食习惯开始慢慢改变，不再暴饮暴食，有规律的自我控制。
我也是挺佩服我自己，一个自认为自律性如此强的我，怎么那么喜欢暴饮暴食的快感。
难道是没有安全感，除了给自己一个这样的理由，貌似无其他理由，能说服自己了。
好咯，减脂路上一点感悟，记录下来，也为了感谢周老师和翠儿的用心以及细微照顾，我一定好好加油。
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