——时间管理100讲之61
跑步的装备时间: 最好是晨跑,其他时间也行。
怎样跑: 长距离慢跑。增重的跑快一点;瘦身的,把心率控制在100—120。
雨雾天: 细雨中会更惬意,雾霾错过,错过不了带口罩。
是否听音乐: 静!和自己在一起,反思,找灵感。
工具: 相关APP:咕咚,悦跑圈,防水耳机,智能手机,心率带……
书籍:
《奔跑的力量》《天生就会跑》《雨中的3分58秒》《跑步、素食、修行》《像恋爱一样去跑步》
跑步的装备——时间管理100讲之61
跑步的装备时间: 最好是晨跑,其他时间也行。
怎样跑: 长距离慢跑。增重的跑快一点;瘦身的,把心率控制在100—120。
雨雾天: 细雨中会更惬意,雾霾错过,错过不了带口罩。
是否听音乐: 静!和自己在一起,反思,找灵感。
工具: 相关APP:咕咚,悦跑圈,防水耳机,智能手机,心率带……
书籍:
《奔跑的力量》《天生就会跑》《雨中的3分58秒》《跑步、素食、修行》《像恋爱一样去跑步》
跑步的装备本文标题:跑步的装备
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