长期主义！

为什么很多人人喜欢玩游戏？为什么现在很多人读不进去大部头的书？视频能够爆火走入大家的视线？

再比如很多人喜欢买彩票，其实这些都能快速给到反馈，满足短暂的多巴胺！在这个快节奏的时代，而有限的生命，要的更多，得到更多，那就是以上这些能速成，所以人们乐此不彼！

李笑来老师在《把时间当做朋友》里讲到，包括那些广告上卖减肥产品的，也是利用人们这一速成心里！其实大家都明白减肥不是一朝一夕的，拼的是个人的意志力，拼的是生活的习惯包括运动以及饮食，靠某个产品快速达到减肥的效果，也及容易反弹！

李笑来老师还分享现在人想要房子，想要车子，可以，商家给你贷款，不用等几年，十几年，立刻让你拥有！这也是商家利用人们天性行得通原因！！

反观那些厉害人，哪个不是长期主义，斯坦福一个很著名的糖果实验，对年龄相仿一群孩子做延迟满足的能力做的一个测试，这些孩子每个人得到一些糖果，游戏的规则是孩子在规定的时间内，如果没有吃掉糖果的话，结束后会给重新奖励更多糖果，并且经过十几年跟踪观察， 最终的结论是等待时间更久的孩子未来成功的几率更大一些！其实这个也很好理解，如果一个人为了目标，放弃诱惑，学会等待，那他当然更容易成功！

对于人的大脑来说，游戏，刷视频快餐娱乐多了，大脑容易坏掉，就没有深度思考能力！

有一段时间羊了个羊那个游戏特别火爆，我自己也试了一下，那结果是连我这个平常不喜欢玩游戏的人，那段时间只要一打开这个游戏，就会半个小时，一个小时很容易过去，而且不愿意关掉，然后我想了一下，只有两关的这种快速的快乐反馈，再者就是利用人好胜心，觉着第一关极容易，到了第二关，怎么着也能过去，但是我们有没有想过，第二关极难的这个特点他就是程序设计，所以你一直反复想过关！

刚开始那几天的，大脑真的容易形成惯性，无聊时或者没目标无力感时候就会打开，挺可怕的，后来硬是逼迫自己通过看书替代，慢慢就玩的少了！

要想锻炼大脑去做一些长期主义的事情，就得不断的去训练！从早睡早起规律的吃饭开始，再从深度思考阅读着手，每天计划事情及时去做，避免大脑懒惰！自己设置一个长期目标的事情，比如你想去学英语，比如想去写作，每天克服懒惰在规定的时间内循序渐进的去做，对着自己能够进步的一两件事情做的多了，长期坚持，自然就是会有回报！

荀子《劝学》说：真积力则久入！无大家共勉！！