在身边很多人抱怨工作忙，工资低这样的话题；还有一部分考职称的上班族没时间看书，以至于没能顺利通过考试结果；还有一部分学习内容庞大的学生们，学习时间总是不够用等。“深度工作”这本书从什么是深度工作，到深度工作后的结果如何，再到怎样训练深度工作的状态，让我们所有人都应该研究自己的时间表。
有些隐形信息正在悄悄将我们大脑时间碎片化，分散注意力；诸如电子信息，不但碎片化人们的时间，还一度成就了一个虚拟空间，有的人更愿意沉静在这个虚拟空间。文中举例说明查看电子邮件，而我们现在生活中微信朋友圈，点击朋友圈的频率，评价、等待评价、回复等这些时间，虽然只是不经意，只是一点点时间，但是却将专注力分散。在工作过程中，有多少人看着朋友圈，看着淘宝，听着音乐，看着电视剧等等。有时候被问及为什么，回答是我边听歌工作是因为工作压力大需要分散下压力，有的回答没关系呀我边看电视听声音边工作不影响。实际没注意到，这样不能专注力的工作，其结果就是，浑浑噩噩工作一天。
当然，也不是所有工作都必须深度工作，因为人的专注力时间是有限制的，比尔盖茨用了很短时间完成更多工作成果就是一个列子。因为专注力时间有限，所以有些浮潜工作也是很有必要的，给自己的工作，学习时间制定计划表，精确每一小时每一分钟，当执行遇到与计划相持较远时，则调整计划，就这样计划—执行—调整—继续执行方式工作学习。当我们把计划提上日程时，会发现能更有效的提高工作学习效率。
文中提到“如果你不产出就不会成功，不管你的技艺多么成熟，天资多么聪颖”，比如很多人都提出一个疑问，为什么我们的学习不能像看电视剧，电影的时候那么轻松，不用那么费劲。事实也有人研究实验过，想把学习内容通过电视剧方式呈现，结果证明是否定，为什么呢？因为工作学习的时候要动脑，看电视电影不需要动脑，俗话说三分聪明七分努力，更多的是自己付出。而努力也需要有方向，找准方向也需要恰当的方法，如果盲目进行，必定事倍功半，时间久了看到自己努力没有成效，打击自信心，其实这个时候应该回头审视用的方法。深度工作中也提及到关于专注力提升的话题，“记住一副扑克牌”说到记忆力的高度训练，有利于提升个人的专注力。为什么自己努力学习后，结果不容乐观，我们审视学习方法时关注下自己是怎么样的学习过程，有的人一个早上都做在桌上学习，学习了很多个知识点，可能最后一个知识点都没记住，学习跟工作一样需要有计划进行。我们现在是成年人，时间有限，专注力也有限，记忆力也有限，怎么样用这有限时间将学习结果提高—专注力
当发现自己忙碌的工作后没有结果，努力学习后成绩不容乐观时，回头审视自己是怎么样进行的，不管是工作还是学习，给自己定计划，开始执行，执行过程中遇到问题，做调整，再执行，如若又有问题，再调整，再执行。在不管的计划、执行、调整后，你会发现自己专注力在这中间已经形成。
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