春分节气养生灸

春分每年的3月20日或21日。

春分：斗指壬。太阳黄经为0°。春分日太阳在赤道上方。这是春季90天的中分点，这一天南北两半球昼夜相等，所以叫春分。春分是北半球春季开始。

中国古代习惯以立春、立夏、立秋、立冬表示四季的开始。春分、夏至、秋分、冬至则处于各季的中间。古时以立春至立夏为春季，春分正当春季3个月之中，平分了春季。春分这天，太阳光直射赤道，地球各地的昼夜时间相等，所以古代有“春分秋分，昼夜平分”的谚语。一天时间白天黑夜平分，各为12小时。春分后，中国大部分地区越冬作物进入春季生长阶段。但是，春分前后盆地常常有一次较强的冷空气入侵，气温显著下降，最低气温可低至5℃以下。有时还有小股冷空气接踵而至，形成持续数天低温阴雨，对人体不利。根据这个特点，应充分利用艾灸保养阳气抵御冷空气。

可以艾灸身柱、中脘、上巨虚平衡补益阳气抵御“倒春寒”大风寒。艾灸时应注意补益和升发都不易太过。草木发芽，百病发作，冬伤于寒,春必病温。春分防故疾复发具体针对症状辩证调理。

宜食：多吃大葱、洋葱、冬瓜、红豆、扁豆、白菜、包心菜、菠菜平衡补益。