情人节之后

昨天是情人节，朋友圈撒狗粮、晒恩爱是主图画面，只是主图画面之下或之后，有多少脆弱的心灵黯然神伤？

情人节是浪漫而温馨的节日，也是敏感多刺的节日。有爱人有礼物晒自然开心快乐，无爱人或者无爱又该如何心如止水地对待这个节日？

也许昨天的你对他失望了，也许昨天的你连失望的对象都没有，但无论如何，今天的生活我们还得傲娇地持续。

为了让每天的生活幸福感把控在我们自己的手中，也为了让每天的我们“不以物喜 不以己悲”，现给大家推荐“自爱自重”的方式，希望广大女性朋友能有所启发或借鉴参考。当然男性朋友也欢迎参与热议。

每日自爱

轻抚身体

沐浴后用身体乳或油擦满全身，动作如对待婴幼儿般轻柔，感受乳油淡淡的香味，让心也随之沉静。然后在镜子面前裸视自己，欣赏自己的身体，内心自问：你愿意和自己做爱吗？是的，保持身体的魅力也是我们自信的重要元素。

喝水

关于喝水有助健康的理论很多，每天喝多少水也众说纷纭，我们大多数人都不需要活得过于精细化。保持一天三杯水的基础量定然比每天敷面膜更重要。女性要尝试和水建立神圣的链接，懂得做水一样的女人，以柔克刚，利万物而不争。

感恩

以日记或内心自省的方式进行，每日感恩至少一件事或一个人。有可能某一天你被生活打击得万念俱灰，如果你养成了感恩的习惯，你会感恩自己至少还活着，你同时会发现，感恩可能是让我们平静身心最强大的力量。

每周自爱

鲜花陪伴

每周给自己书桌或办公桌插一支鲜花，保持对生活与工作的新鲜感和热情，一年下来，成本预算也十分可控，不会有多大的压力。

断舍离

每周安排半天或两个小时左右的时段整理并断舍离，重点区域包含衣橱、电脑、手机，无论你留存的内容自认为多么不舍，你要反问自己：它是否被你有效运用？它是否一直只是在占据你的空间、消耗你的能量？根据这个原则断舍离，让自己保持整洁有序、随时可轻装上阵的状态。

出汗

每周一次大汗淋漓的体验很重要，汗水不仅能稀释泪水、也能驱散内心的抑郁，热腾汗水自然激发热能让我们更加热爱生活。出汗运动的方式多样化，你不一定要去健身房，5公里的慢跑不需要你增加任何成本开支。

每年自爱

年度体检

全面体检非常必要，无论你现在多么健康，让清晰的体检数据告知你持续健康状态并注意防范一些可能正在靠近你的健康问题。如果你已经发现了一些慢性病问题，那就定期关注数据的变化并作出改善的努力。

一次旅游

无论月收入属于哪个层次，也要给自己计划一次离开原地的旅行机会。因为很多人与事之所以让我们纠结，是因为我们总是固守一片自认为绝色的风景，当身体离开原点，心也随之移动，新的风景不仅让我们豁然开朗，还可能让我们明白：我们固守的原地也是让我们成为井底之蛙的罪魁祸首。

一本书

每个人对阅读的爱好程度不同，那我们给自己一个底线目标：好好读一本书！反复读一本好书，让这本书的核心思想和内容能真正引导你拓新认知并践行于自己的生活与工作，让这本书在五年、十年之后仍能被激活记忆。

人这一生终究是和自己的一场恋爱，懂得自爱的人可天天拥有情人节之甜蜜！