梅琼家业同修第13/40#
️读经典《教条示龙场诸生》：
️身心谐韵—能量瑜伽练习时间：40分钟
️今日幸福实修主题：
沟通营冥想：与源头的链接（冥想）
️觉察/怔悟：
1、这2天孩子因为扁桃体发炎在家，上个礼拜，孩子一直说，妈妈我希望你来接我，我不喜欢奶奶来接我，我当时想着孩子习惯跟我在一起，她需要爷爷奶奶的爱，所以我没去接孩子，刻意给婆婆和孩子创造亲近的机会。婆婆用吃的、看电视、带她去玩来转移孩子的注意力，刚上学一天，孩子就扁桃体发炎，咳嗽不止，在《生命的重建》这本书里，当出现生理方面的问题时，查阅可能导致这种疾病的精神因素。
当妈妈这件事，从来都不能缺席，一缺席，孩子就会用各种身体和心里的状况直接呈现。孩子回婆家两天，刚好孩子因病在家修养也是两天。
而自己在经历人生新的阶段，面对各种情绪，老公因为最近工作忙碌和出现各种问题，时常有烦躁的情绪，孩子生病，而自己经历着委屈、愤怒、失望、愧疚等情绪，自己陷入低谷。我看到这些情绪，但是我无力面对自己这些纷杂的情绪。今天听了老师录制的“与源头、与母亲链接的冥想”渐渐有了爱和力量，回到平静里。
2、书写流动了这段时间累积的情绪：
我看见你了，委屈，你很累，你渴望休息，你身体不舒服，你渴望被照顾。老公很焦虑，工作有压力，还时不时有情绪出来，我好害怕。
我看见你了，恐惧的小女孩，你害怕不被爱，我陪着你，你是安全的，你是被爱的。
我看见你了，愤怒，任由的愤怒的情绪流淌，脑海中允许自己表达愤怒。
我看见你了，失望。我是可以失望的，我允许自己有失望的感觉，内在的小女孩渴望被爱，被呵护，对自己说，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
我看见你了，愧疚，我知道我已尽了我所有当下所能的最好，你已足够优秀，即使不够优秀，我也爱你。
念头就是来了，情绪就是来了，身体就是疲惫了，他们来了，他们走了。
然后只是回到呼吸里，呼吸里很平静、丰盛，回到呼吸里，就是爱自己。
现场人数：1人
️地点：泉州安溪
️总共时长：2个小时
❤️下一场时间：11月21日早6点
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