王聪丽坚持分享第947天
昨天下午的约练，我是来访者。感谢两位老师的陪伴，也咨询师老师的引领。让我能对自己的情绪有了更深刻地处理。
1.情绪是需要被看到的。而不是一直的排斥，压抑
2.也许情绪被拿出来之后，慢慢的就会变了样子。从原来丑陋的样子，最后变成一个可怜的小孩子。一个需要被关照和同情的孩子。所以我这种情绪出来的时候，也许是在提醒我们要做什么。不要一味的讨厌和排斥，或者回避。
3.还是那句话，改变的前提是接纳吧。
4.对于自己的情绪也是这样，先允许它的存在去看见他。也许正是有这样的情绪，才不断的促使我去努力的改变和行动，也许他也是我积极上进的一种动力。
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本文标题：约练感悟8
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