一。重建案例的依恋
1.重建依恋是修复原生家庭结构并从中获得力量的第一步。
2.我们几乎所有人都在这个世界上寻找着可依恋的对象。因为依恋是我们生命早期最重要的关系，是我们能够生存下来最重要的保障。
3.回避型的依恋是不愿意与人建立关系；焦虑型的依恋是同人建立关系的时候很矛盾，很冲突；紊乱型的依恋是跟人的连接非常的紊乱，忽远忽近。
4.我们可能会在家庭之外找到人当作我们的“家人”，这是重建依恋的一种方式。
二。察觉原生家庭中的情结 哀悼内心父母影像
1. 其实任何观察它本身就携载了观察者本身的立场。
2. 小孩子追求一种爱憎分明，因为很难理解好人也坏，坏人也好。这样的话他就感觉很冲突和困惑。我们的心灵比较脆弱，所以它容纳不了很多冲突。
3. 精神分析学派认为，除了爱恨，孩子其实对父母也有情欲或者性方面的幻想。因此小孩子可能会有乱伦焦虑。
4. 有些时候我们其实很难与限于家庭情结当中的自己告别，因为我们觉得是那么的委屈，还没有报复、报仇。这其实是一种对自己的拯救情结。
三 解析孝顺 与祖先的能量连接
1. “孝”和“顺”联系在一起的时间并不长。“孝”最早的对象是祖先，并不是父母。
2. 孩子早熟，有可能是因为继承了祖先的“精神遗产”。
3. 虽然孩子基本是随父亲姓，但观察到的是女性到女性的代际传递往往更为深刻。
4.对家庭、家族忠诚，并不一定需要通过“顺”来表达。我们可以有自己传递祖先能量的方式。
四.创造一个疗愈性的新型家庭
1.我们在重建依恋关系、领悟修通自己对原生家庭的加工后，可以尝试建立一个修复性的家庭关系。
与自己的伴侣，营造一种修复性的家庭关系还会比较容易，因为负担会相对较小。
2.我们可以不再用自己父母的形象去看待对方、去要求对方，而是建立一种相互成就的新型关系。
3.夫妻双方建立的新型家庭关系，能让孩子受益，看见孩子受益，也会有替代性修复的效果，有利于自己得到疗愈。
4.与原生家庭修复关系的要点是把自己的心软下来，同时，我们也可以允许自己不跟原生家庭和解。但是，与原生家庭和解的确是可能做到的。
五.激活内在能量 让自己生活在完满家庭中
1.人的内心中有一个神圣家庭的原型，如果在自己原生家庭中建立了安全依恋，得到比较多的正向情感，内在的完美家庭激活程度就比较高。这有利于我们人格的发展。
2.有人能在内心中发展出一个完满家庭。这种发展是跟妄想有区别的。
3.妄想自己并非父母的亲生孩子，很可能是因为家庭里创伤性太强，需要一种心理缓冲来平衡，于是产生妄想。
4.我们可以通过学习、与他人互动、建立良好关系，慢慢激活内在的完满家庭原型，真正获得能够四海为家的坚定内心。
六。从家庭情结中解脱，出家也是回家
1.出家针对的是我们内在的家庭情结，是从中解脱的一个过程。
2.当我们把自己的家庭情结看得越来越清楚，其实就能淡化跟原生家庭的种种纠缠。
3.拥有一个更大更广阔的生命经验，踏上自己的英雄之旅，是一种很深的孝道。
4.父母的欲望会形成你的核心，而自在的状态中，我们不再固着于某个中心，能做到随遇而安，能把每个地方视为自己的家且感到安全。
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