【晨间日记】02.02--2019（回家）

高效率慢生活践行356天（线下一阶12/90）

【晨间日记】02.02--2019（回家）

睡眠23:24起床6:00

【与光同步】

2019.2.2（星期六）  晨间检视

昨日午休/冥想：30min

今日是农历腊月二十八，星期六，徐州，  天气: 晴，-1°到9°  日出7:08，日落：5:41

如何过一天，就是如何过一生！没有反思的人生不值得过，每天记录，没有记录就没有发生。

【90天目标】：

1.瘦身20斤，现体重76.55公斤，目标66.55公斤。血压95/157，目标70/120。

76.55-76.35-75.95-76.2-

2.每日5000米

5.4-3.3-5-4-5-5

3.早睡早起

今日目标22:00-5:00

【今日三只青蛙】：

1.去老家

2.月检视与计划

3.整理

【昨日收获】：

1. 所有相遇都是缘分

【晨间日记】02.02--2019（回家）

送先生参加年会，我去新街逛街，没想到因为过年，这里好清静，好多店关门了。竟然还有美甲的，终于可以美一下。

2.幸福是什么

自由，富足，享受，当没有任务，自由自在，结果竟然没有去运动，一切都乱了，反而没有了快乐。

3.《大学的终结》

    1）.教育是一个下意识地重装大脑的过程。

    2）.我们接收信息、理解信息和认知信息的方式，是已然在我们的大脑中构建好的路径。

    3）.并不是专家可以记忆更多信息，是因为他们知道应该记忆什么，经验的获取来之不易且作用非常强大，这些经验使人们用超出他人理解的方式来指导行动。

4.三只火锅

反思线，黑夜与白天，早睡早起是第一步。和太阳一起睡觉，和太阳一起起床。

【反思与提升】：

1.烂开始，好发展，好结果。

2.坚持到底，永不放弃。

3.自律才能自由。

感悟：

习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在上面。