自从断了三天食之后，（这是我人生中第三次自主断食，并未通过药物和代餐，就是通过和身体沟通，他同意了，我就断，不同意就不断，中间什么都不吃，就是喝水）发现身体开始恢复活力，皮肤发亮，身体轻盈了，整个状态感觉一下子年轻了至少5岁，自己也感觉非常开心，身体轻盈了之后，心情也格外的好，思维也非常敏捷，做事也果断了，自己对身边人也多了很多的爱，虽然没有赚到大钱，但还是愿意把自己这份喜悦和满足感传递给公司的小伙伴们，决定和大家搓一顿
开心之余，就会放纵一下自己，以为这次我的体重可以保持一段时间，没想到就是三天时间让我的体重开始回升，指标有了一些变化（我有体脂秤）心里开始暗下决心，我得少吃了，不能再让体重回去了，但是又有一个声音说：我要吃鸡爪，醋泡的那种，我要吃跳跳蛙炒年糕，我要吃披萨，我都顺从了，这些就是我三天断食之后特别想吃的食物！
今天吃完披萨之后，内在升起后悔，边吃边告诉自己，宝贝这是高热量，宝贝，接下来，我们不吃了，但是我的嘴巴就还是忍不住要吃，结果完成了一次光盘行动，一盘小披萨，二窜烤肉，一杯柠檬茶，吃的有些纠结，于是就想起来和我内在神性来做个互动，让美食与身体来一次彻底的沟通，一位是代表身体的神，一位是代表美食的神，接下来有请二位大神闪亮登场！
身体：你好，美食，我非常爱你，也非常喜欢你，每次看见你穿着五颜六色的外衣，摆着各种造型，都能激发我的食欲，让我怎么也无法抵御你的诱惑，每次你盛装出席，我就会被你吸引，恨不得尝遍所有，有时候也会非常慌乱的就把你塞进嘴里，和老猪吃人参果一样，在用一个就怕不够的状态中享受你，就这样，我的嘴巴忽略了我的胃，也忘记了我的消化酶的承受力，也忘记了身体中肝脏的负荷，每次吃完美食于是内在细胞就开始拼命想办法消耗吃进去的食物，但是你要知道，我们身体当中这些细胞都有自己的运作模式，他们是你需要多少能量，他就提供给我多少，我用不了的，他就先存着，如果长时间都不用，那它就转化成脂肪囤积了，细胞不懂得脂肪多与少，体重多少是标准，多少是符合正常的需求的，他没有信念系统，他只是听指令，你不断给他，他就负责帮你囤货，嘴巴进去少，他就会想办法转化原来的囤货
美食：身体你好，其实我变成什么花样刺激你，诱惑你，都是厨师们的功劳，不过我也挺喜欢的，至于你吃了之后，你后悔，这件事你可不可以怪我的，我不好吃的话，会被你嫌弃、我很好吃，也有卖相，你容易吃多的时候，你得和你自己的思想沟通一下，这到底是不是身体需要的，我们是贪欲在享受美食，还是真的在用心享受美食，你用心享受美食是不可能吃多的，你用贪欲享受美食，美食就会变成你的负担，其实，身体女神，我告诉哈，不管什么美食，他都是有营养的，你都可以吃，只要你在吃之前用心和美食链接一下，今天这些食物你会吃掉多少量，身体就够了，而不是一上来，就像饿死鬼投胎，狼吞虎咽的吃，或者不带觉知的吃，你收到了吗？
谢谢二位大神的对话，我收到了，听你们的各自告白之后、我也明白了一些，美食需要用心去品尝，一看，二闻，三张嘴，四咀嚼，五回味，这样五个步骤下来，估计能疗愈我这吃货的心，谢谢
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