峤的随手拍
前言：旅行回来身体异常疲惫，前天下午老公的堂姐帮我拍打了以后，马上就轻松了一些，但是睡了一觉以后，昨天早上又开始难受了。昨天上午让老公帮我拍打，被拍后也感觉好了很多。不过两次拍打时间都不够，没有彻底地放松。
年前我和全全同时感冒咳嗽，在旅行的时候，我们都神奇地好了，但是在回家前的一天我又开始咽喉不舒服，这两天我又和全全一起咳嗽起来了。我也感受到了自己内里的一些恐惧。今天我试着以书写的方式和身体对话，问了问题以后，我一口气写下了下面的那些话，写完以后感觉后背轻松了很多。
我感觉到有点儿委屈，因为你总是吃些我不喜欢的东西，只顾着自己高兴，你明明知道自己需要更健康的食物，却总是懒得动去买更新鲜的食材，你总是呆在家里不愿意出门，你沉浸在自己的精神世界里，有点不顾自己身体的感受，你口口声声说要爱自己，要学会照顾自己，却迟迟地不愿意付出真实踏实的行动，总是在心里为自己找借口。
你总说自己很忙，但是花在手机上看无用的信息浪费了很多的时间，导致你的做事效率大大地降低。你存在着不切实际的幻想，期待一个并不存在的幻像，这个幻像看起来似乎对你很重要，你却忽略了身体这个最忠诚的伙伴。你把孩子们当作借口，觉得她们让你没有了自由，其实这一切都可以有更好的选择。
你总想着要表达一些什么，更多的时候，你是希望有人在等着你的分享。其实并没有人需要你这样做的，你也以为是你自己的内在太需要清理了，这一切都是你的一厢情愿，并没有人在等着你，就算有人在等着，那也与你没有关系。也没有什么性命攸关的心理垃圾必须马上清理。
峤的随手拍
你知道你需要更加清淡的食物，每次吃了很多的肉或吃得太饱以后，你都感觉到胃部不舒服，那些干燥和咸辣的食物也是如此，你知道不能吃，但是你控制不住要去尝试。你知道要学习和自己的身体对话，但是你还是害怕，不舒服时就想给自己灌药，也让孩子吃药。当孩子不愿意吃的时候，你就发火、生气，你其实是把更多的恐惧喂给自己和孩子吃。
你每天晚上都抱怨全全不早睡，孩子只是需要你的陪伴，你总是慢腾腾地耽误到那么晚才睡觉，到头来你却抱怨孩子。你企图用忙来掩饰自己内心的没有价值感，你渴望家人看到你在奉献，你想让别人感觉你很无私。你依旧在用旧模式去引起别人的关注，过去生病成了一种你逃脱责任和压力的借口，现在的你其实并不需要这样了。
有时我很困了，你却不好好地休息，你宁愿花时间和别人聊天，或者看一些没有什么价值的信息，而忽略我的感受。你想用短暂的闭目养神来代替睡觉。你其实有点自以为是，你知道吗？我想告诉你，我是累了，我需要你更多的关注。我通过眼睛的不舒服，让你远离手机和电脑。我通过你肩背的疼痛，让你走出户外，坚持运动。
峤的随手拍
你懂得了很多的道理，但是你更需要踏实的行动。是的，我最近几年感觉好多了，但是你可以在照顾身体这方面进步得更快的。学会在精神和身体上平衡对你来说真的很重要。你需要更多的休息，更新鲜的食物，更多清新的空气，更有规律的运动。你太渴望安静地呆在家里了，独处固然很重要，可动与静需要平衡。
你已经知道自己并不着急要去到哪里。但是你还是在着急一些什么，为了这些虚幻的东西，你总是不太顾身体的感受。请不要再回到老路上去，新的成长需要你身心灵都一起进步。虽然保持平衡不容易，但行动才是最重要的，不要让空想成为挡路石。新的一年刚刚开始，好好动起来吧。
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