抑郁：到底什么才是好的方法？

美国高中年龄段以上的人口中有1/10的人在服用某种抗抑郁药。

其实，我们中国，中小学生的抑郁倾向也是逐年升高，现在约有1/5的孩子有抑郁倾向。

有的出现抑郁后，会服药物来抵抗，可是这样未必就真的有好处。

当我们经历情绪波动时，比如悲伤、焦虑等，那实际上是智慧的第二来源，甚至是第一来源。

有很多的诗人或者作家就是在有一些情绪波动时，他们有了更好的创意，更多的灵感。

现在孩子们有这些症状时，我们做父母的没有看到问题背后的根源，反而是想用药物来压制，实际上是对生命力的削弱。

适当的压力，对我们的心理健康是有帮助的，我们学习东西也在有适当压力的情况，学得会更快一些。

关于心理健康的内容，在思涵成长学院了解了很多，人的心理是复杂的，了解人性，了解问题的本质，才会更好地构建和谐的关系。