长跑之后，再无精力更文

作者: 紫夜星沙 | 来源:发表于2020-10-26 14:52 被阅读0次

虽说已养成了跑步习惯，却很少跑半马以上的里程，屈指可数每年就那么两到三次。

因此，每次3个小时及以上的长跑下来，都会觉得非常累，身只想吃东西睡会觉，根本不想看书或是写点儿什么东西。身体疲惫大脑运转效率大为减弱，没什么脑力精力了，一句话就是费脑子的事情干不了。

在吃饱睡好休养之余，就想要来一点轻松的东西帮助恢复，看点轻松幽默不费脑子的爆米花影视剧、综艺就不错。很多人都说这些毫无片子笑了就过，没什么价值，也根本不值得花费时间重刷，像是吃垃圾食品一般。

现在深刻觉得这些东西存在的必要性，工作时间过长已让人精疲力竭，根本没多余时间看些深刻费脑子的东西，就需要这些一笑而过的东西来娱乐一下，驱散疲劳。

周六跑完，吃饱喝足小睡后，就翻看了一下午很搞笑的情景喜剧。晚饭后就早早地洗漱了，然后上床听了一会儿小说，就睡到周日早上自然醒来，周日没有设闹钟，一觉醒来就早上七点了，也不像以前会浑身酸痛。

毕竟还是跑了好几年了，每次长跑后的身体的酸痛感在降低。而想再恢复日常7-10公里跑的话，也还是要让身体休息两三天。

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