金丝结乐享 2021.9.23 第八天
克服孩子紧张情绪的方法
1、自我暗示法：让孩子在心中对自己说“我肯定能行”、“冷静”、“我要放松”、“不怕，没什么大不了的”等。
2、愉快回忆法：遇到紧张的情况可以回忆一些自己最高兴，最快乐的事情，得意一番，减少紧张的影响。
3、音乐缓冲法：多让孩子听听舒缓、轻柔、优美的乐曲，平静心态。
4、娱乐休闲法：多带孩子听听相声，与孩子一起看小品、幽默画，同孩子一道参加娱乐活动等。
5、倾诉法：倾诉有利于克服紧张情绪，倾吐心中的焦虑，或写在日记上，或找朋友、同学等聊一聊。
6、后果重估法：让孩子认识到后果并没有想象那样严重，从而没必要那么紧张。
爱是一次共同的成长，金丝结与你同行！
[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
网友评论