认知误差：鲜明性认知差，放大他人的优点
积极刚性需求：越多反而越让人不开心，小而精让人更舒服
闻香是调动情绪最快的方法，家中可以常备些香，精油，香皂
深呼吸，激活副交感神经
在职场要意识到工作的意义，除了对生活需求，还有它的意义
为什么不幸福的原因：太多的竞争，太多的比较，太多的攀比，其实只要自己是个积极向上的聪明智慧的爱学习的人
延迟满足，更容易幸福！
虚假疲惫就是，实际上是不开心，不愉悦，它不是真正的疲劳，它是心理上的一种疲劳！
认知失调：改变他，改变我，改变场景
人为什么要结婚：一、性需求 二.依恋的感受 三，人真的需要有一种爱的需要
人人活出自己的天赋，人人活出自己的优势！
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