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  通过终身学习获得美好人生，随着时代的发展，我们越来越意识到可以定下心来学习的重要性。然后，阅读正心正念引导起心动念的书籍成了我们的首选。阅读正能量的书籍是我们人生中投入产出比最高的一种方式之一。

    《终身学习》是作者走遍全球花费大量的时间、精力、金钱拜访世界上的权威人物和各领域专家，将记录跟学习到的知识通过与生活跟工作结合，且在生活跟工作中找到落点取得成效后写下这本书。

      本书的作者黄征宇，是宇沃资本在美国的董事长，跨国投资专家第一位来自中国大陆的美国白宫学者，亚洲协会21世纪青年领袖。

      本书的主线主要有三个并联部分。第一部分是如何管理好自己的健康。第二部分是如何把控好自己的情绪。第三部分是如何掌控好自己的事业。

    第一部分说的是如何管理好自己的健康，首先，书中说健康就如数字1 事业、 地位 、财富等等都是1后面的0，有了1后面的0越多越富有。反之没有健康这个1则一切都是零。不言而喻，健康在我们的人生中至为重要，文中对于管理好健康给归纳总结了几点；1、要学会吃，注重能量摄入，在饮食上我们要远离垃圾食品，建立自己的能量摄入金字塔，仔细筛选出能为我们带来能量的营养健康食谱，并且这个食谱要根据七三原则，即百分之70的蔬菜搭配百分之30的蛋白质碳水化合物和好的脂肪。但是人生来就爱享受，偏偏喜欢大鱼大肉和那些吊人胃口的油炸食品，对于能量餐很多人可能很难坚持吃下去，因此我们可以每周给自己一两顿的放纵餐，用来专门吃自己喜欢的食物，偶尔的放纵可能让我们的心理和身体平衡，更容易连吃健康饮食。

      2、要坚持运动，保持耐力，无论您多么繁忙，每天都要抽出一到三个小时健身，不但要坚持还要突破您的极限，主要锻炼肌肉和耐力，用于抵抗随着年龄增长而不断下滑的精力和健康状态。要掌控睡眠质量，激发潜能。且适当的与高科技电子产品划清界限，少玩手机，远离玲琅满目的信息，远离信息焦虑症，其实，任何外界的新闻也就止于听听而已，跟我们并没有鸟大的关系，随缘摄入信息即可。3、要坚持早睡早起，书中说要一醒来最好要冥想然后锻炼、吃早点！我的拙见是 冥想、锻炼、吃早点这三件必须做的事没有先后不局限于形式，其目的就是要一整天活力满满。

    全书的第二部分介绍如何把控好自己的情绪？文中说尽管好多人都知道自己情绪失控的样子很丑陋，之后也难免会后悔，但是当时就是控制不了自己的情绪，使情绪释放的一发不可收拾，甚至带来不必要的麻烦，那么我们应该如何管理好我们的情绪类？书中有提到；1、要搞清楚自己的情绪源头是什么，尤其是当它正在发生的时候，只有察觉到情绪的源头，才有可能改变它，书中说如果发现坏情绪了，可以尝试深呼吸，心里默数数字来调整当时的心流节奏感，让自己的情绪稍微缓和一下，这样有利于大脑思考。2、在情绪的源头中找到情绪的诱因，直面内心深处，每一种情绪的产生都有原因的，却往往被我们忽略，当不良情绪来临时，您可以自问自答，多跟自己的心相交，多问问自己的心，问问自己的情绪怎么样？是愤怒还是悲痛？到底因为啥导致了我这样的情绪？我想要达到什么样结果跟目标？才能改变情绪？通过回答这一系列的问题即您是谁？您到哪里去？您从哪里来？相信您很快就能找到情绪的诱因啦，洞察到真正的问题。3、如果情绪出现问题，要说出来或者通过写日记的形式表达出来！每个人都会有情绪这很正常，有一些个经常性的情绪来至于童年，是长期积累下来的，如果我们憋在心里时间长了，反而会越来越严重，最好的办法就是说出来或者认真的记录下来，这也是发泄跟反思的一个最好的过程，会让我们心态好很多更容易让我们驱散坏情绪，这个过程也就把情绪进行了解剖跟分解，下次就不会重蹈覆辙啦！

      本书的第三部分讲的是如何掌控好自己的事业，顾名思义事业是我们每个人的生存之本，事业蒸蒸日上，生活才能过的有优越感和成就感！面对这个瞬息万变的时代，我们又该如何掌控自己的事业呢？首先要善于拥有、建设“大头脑”，何为大头脑呢？书中有对“大头脑”给予定义跟指导，就是集合一群优秀的人，相互分享经验和方法将大家的智慧汇聚在一起，通过共享共识帮助各自在事业上少走弯路，这种形式跟组织就称为大头脑，但是文中还有提到必须要经过筛选聚集相对优秀且志同道合的人群。

          其次，要用思维跟心态掌控事业，书中还引用了世界级潜能开发专家托尼.罗宾斯说过；对职业生涯起绝对性作用的因素中硬技能比如人事、财务等通过机械式学习便可获得的技能只占30%剩余70%都是由心态跟思维决定的，尤其对于一个创业者来说，他的思维跟心态会直接决定企业的成败和走向，我们要通过不断的学习与反省，把每一次人生的荆棘之旅都变成很好的学习机会，注重记录和积累学到的东西，持之以恒的运用到实践中，做到知行合一。

        边做边知，边做边优化，即时即刻的改善！通过大量的知行合一，由量变到质边时，下意识或者无意识的就会把自身的思维融入时代的发展，心态也会随之改变，事业则更容易成功。

      最后，打造独一无二的个人IP也非常重要，尤其当下这个繁荣昌盛的经济社会大量的个人IP已然成了这个时代的必然需求！所以无论您从事什么行业，都要开始发掘自己的专业和特长，尤其在一个领域深耕细作，必须要打造好个人品牌，一定要打造出属于自己独特的标签IP，足可以让别人眼前一亮的标签！纵使时代如何迭代，但是您的标签IP是不变的。感恩遇见这本书[握手][拥抱][玫瑰]