你有没有遇到过下面这些情况：
打开书的时候，突然想看一眼手机有没有人找你，然后看到简书推送：“如何让时间和精力发挥最大效能”，点开浏览并评论，半小时已过去；
打开书的时候，突然觉得书桌怎么这么乱，先收拾一下吧，顺带收拾一下书架。反正已经开始，那就把房间都收拾一下吧。一个小时过去了；
打开书的时候，突然想起来朋友推荐的一个微视频还没有看，先找找别忘了。找到了，就想知道里面说的什么，点开看看吧。不错！还有其他类似的好视频，又没忍住点开了，两个小时过去了；
打开书的时候，突然想起来购物车里的东西还没付款，先付款了再说，要不然总是个心思。打开淘宝突然发现双十一优惠券已经开始发放，赶紧抢，再看看有没有其他优惠的。两个小时又过去了……
读书相当于要做的一件重要事情，却总被各种不相干的事打断。这时候就要注意寻找方法了。下面送你几个提高效能的锦囊：
一、科学规划
001、把每天需要做的事情分成重要且紧急、重要不紧急、不重要但紧急、不重要且不紧急四种，并按此顺序安排优先次序。
002、估算出每件事情大约需要多长时间。
003、排出做事的时间，把可以同时进行的事情放在一起。
二、抵御干扰
干扰来源无非是外界和内心。
001、
外界诱惑很大部分来自网络。工作时，让手机静音或者飞行模式，减少诱惑。
002、
利用好番茄钟这个利器，给大家推荐Forest 番茄钟，好用，而且还可以种树，好玩。番茄时间玩手机，树就会死掉。为了能种成功树，也会坚持一个番茄钟不玩手机。慢慢对番茄时间有了感觉，就可以用番茄钟计时时间。比如说，每天看两个番茄钟的书，上两个番茄钟的网，等等。
Forest
懂了这些锦囊，也不一定能真的做好，最重要的是坚持做下去，养成习惯，才真的可以提高时间效能和精力效能。
猫叔说：“不去做，然并卵。”
行动起来吧小伙伴们。
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