刚开始学习，第一节课总结，一个人想做到自律，基本每个人都想，愿意做的行动的没几个，持续行动的寥寥无几，首先明白自律给你带来哪些好处，好身材，健康，财富，没有好身体你就不会在日常工作中应付一切，第一步从运动管理入手，先学习早起5到6点起来，也要早睡才能早起，刚开始目标简单一点，6:30起来也不迟，关键要持续，也可以发朋友圈然后大家关注你，知道你在早上运动，可以跑步，2-3公里，keep 软件记录你的运动可以朋友圈展示给别人，不要找借口，起来先运动，准备2件运动衣服，手环之类，从简单开始
【海有时间】孙帅：《运动管理》
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2019-12-16 【海有时间】孙立清：《运动管理》 今天学习了海有时间运动管理的课程，非常认同人们需要坚...
运动管理
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通过《海有时间》第一堂课程的学习，让我在运动的这件事上有了更深层次的认识。让我认识到运动不是盲目的，是有科学性和规...
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本文标题：【海有时间】孙帅：《运动管理》
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