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给孩子应对嘲笑的技巧

给孩子应对嘲笑的技巧

作者: 艾琳_情绪管理咨询师 | 来源:发表于2019-05-31 22:33 被阅读1次

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孩子们成长的每个阶段都会遇到别人的嘲笑,来自亲人朋友同学或周围的人,偶然地、长时间的嘲弄,被嘲笑的经历多种多样。幸运的是孩提时代,只需教会孩子处理,他们很快就不被嘲笑了。

虽然在大人眼里被嘲笑没什么大不了,但对孩子来说却是一件非常苦恼的事情。因为常见,所以大人们会低估被嘲笑带来的影响,或是没有意识这会对孩子带来多大的心理伤害。连小孩子都小看了它的影响,不愿告诉父母或老师,有的还会用笑脸来掩盖内心的伤痛。

不管是否表现出来,孩子们在受到嘲笑时,通常会产生一系列的情绪,包括困惑、愤怒、自责、悲伤、尴尬、失控等。他们心理的受伤程度取决于被嘲笑的次数和伤害程度、还有是否是自身确实存在的缺陷(例如身高体重学习障碍等)、还有父母和老师的处理方式,孩子自身的排解能力,以及最重要的一点,他们自身是否掌握有效的处理方法。

如果大人能够积极对待孩子被嘲笑,对孩子一定是有帮助的——当然不能反应过度、关心过头。特别是一些敏感的孩子,对于触及到自身存在的缺陷时,即使是善意的玩笑也会让他们感到很受伤,这时家长或老师的关注就显得格外重要。

教会孩子一些应对的技巧,让孩子有能力处理别人的嘲笑极为重要。可以从两方面帮助孩子:一让他们对嘲笑形成正确的认识,二是让他们胸有成竹地面对嘲笑自己的人。最终这些方法可以让孩子更好应对。让他们觉得嘲笑不过是成长中遇到的微不足道的困难之一。

为孩子提供一些方法,例如:

1.做自己。试图变成和别人一样也是行不通的,但是特立独行或是刻意表现得与众不同也不会减少嘲笑,有时还会引起更多的嘲笑。

2.积极乐观的考虑问题。把自己身上的不同点看成“正能量”,经常告诉自己现在被大家嘲笑的地方,也许将来会成为自己的财富。比如:个高的女孩,将来会发觉自己的身高是一种优势。

3.保持冷静,想办法让自己冷静下来,不要以恼羞成怒的方式回应,否则别人只会嘲笑得更厉害。深呼吸或者想象欢乐的场景都是简单而有效的放松技巧。

4.勇于自嘲特别能化解别人的嘲笑,也能让别人少嘲笑自己。

5.不理会嘲笑,当作什么都没有发生,酷酷地走开。

6.要明白这是随意嘲笑别人的人的错,而不是被嘲笑人的错。要相信嘲笑别人的人才有问题。这样有助于维护自己的自尊。

7.被嘲笑是常事,因为世界上总有很多爱取笑别人的人,接受这个事实会有帮助。

请记住:被嘲笑很正常,关键是给予帮助!

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