2018年11月22日，早睡早起35天，戒烟6天，加入写作训练营4天。
提醒
播种一种行为，收获一种习惯，播种一种习惯，收获一种性格播种一种性格，收获一种命运。
习惯真的是很厉害的。如果人能打破思维的钱不给自己设限，其实人还是有很多种可能的。习惯坐近看电视，会近视；习惯将碎片化时间都浪费在追剧上，时间会过的很快，之后是空虚感。
很多人跟我一样，每天已经很忙了，但总感觉时间还是不够用。学习时间管理也有一段时间了，目前已经进入二阶，但是自己的目标工作规划都还是乱糟糟的。重新审视一下自己哪些方面出现问题，这两天要及时的调整过来。
先分析一下，这么忙，每天做出多少成果。如果很忙，却完成不了几件事，那就是效率低的问题。
定计划，把要做的事每天都要定个计划，再留出富裕的时间量，来做中间还不知道要发生的事，这样条理清楚，不至于做事糊涂。在前期不要把时间做的太精确。也就是时间弹性要大一点。
在做事的时候定时间。具体做每件事的时候要看着表，给自己定个时间，催促自己用高效率完成。推荐使用番茄工作法，提高专注力。
觉得没有必要做的事情就不要做，不要让这些无聊的事情占用太多有限的时间。
如果必要做的事情很多，就要减少玩的时间，把休闲时间用在重要的事情上，等事情做完了再好好的玩。
做事情要用积极的心态克服难度。不要散漫，一件事情拖拉个没完，尽量今天的事情今天做完，给自己一个交代。具体方法把目标稍微分解小一点，这样更容易达到，减少挫败感。
晨间日记还有日总结，周总结，这些都要完善起来，就像学写作一样，一开始可能写的不太好，当第一步就是要先去写。这几天工作也是不一定每天都能完成的很好，但是需要先去规划。先把它写出来，接着按照日辰去规划，然后再做总结。
希望在一步步的完善当中找到更好的方向，希望拥有强大的自控力，好让自己苦尽甘来。凯利·麦格尼格尔在《自控力》当中说:哪里让意志力不听话就不要去哪里，这样意志力不用强大，也能控制自己。他的思维模式跟市场上大部分写自控力的书籍背道而驰，大部分书籍都是写如何让自控力变得强大。
你不是迷茫，而是自制力不强
当你停止脚步的时候，后面的人一定会追上你。
无戒90天写作训练营03
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