多吃蔬菜,少吃辛辣
多吃鱼类,少吃大肉
多吃梨子,少吃草莓
多吃煮炖,少吃油炸
多吃粗粮,少吃细粮
多喝鲜奶,少喝酸奶
多吃清淡,少吃食盐
多吃豆类,少吃甜食
真正让人觉得寒冷的冬天来临了。冬日宜滋补,最宜补肾,肾主骨生髓,开窍于二阴。肾主封藏。因此冬天宜补不易泻。生主黑色...
秋收冬藏静养功, 早睡晚起八点钟。 聆听窗外风呼哮, 浮想路上人无踪。
小寒大寒,防风御寒。小寒不仅意味着一年中最冷的开始,同时也是我们开启冬日养生的好时期。 养生不分群体,冬日养生大法...
多吃蔬菜,少吃辛辣 多吃鱼类,少吃大肉 多吃梨子,少吃草莓 多吃煮炖,少吃油炸 多吃粗粮,少吃细粮 多喝鲜奶,少喝...
现在的人有钱啊! 各路英雄好汉,刁民泼妇,的养生也开始提上日程了,各种吃喝瞎补,各种烧扎盲推,然后发现,本来没那么...
最近降温真的很猛烈啊,养生菌早上出门骑一圈车,耳朵差点冻掉了么冷的天气,最适合在家煲一大锅汤,然后喝着热乎乎的汤看...
今日乃大雪节气,冬主收藏,动物们在大冬天都冬眠了,但是我们生活在南方,虽然中午还是阳光灿烂,但是早晚温度还是比较低...
冬日养生,从口开始。 冬天寒冷,可以适当多吃些热性食物,比如羊肉,韭菜,葱姜,粗粮。少吃柿子,雪梨等寒性水果,...
冬日养生,少不了一盆水。干嘛用?用来泡脚! 泡脚看似简单,但要泡得养生,泡出健康,那可不简单。今天养生君分三个篇章...
本文标题:冬日养生
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