今天拿了包膨化食品吃，吃完翻过来看看配料表。不看不知道，一看吓一跳。一大包才48克，热量却高达230卡。
230卡什么概念？就是我跟着刘耕宏跳操，30分钟才消耗225卡。
难怪大家总说，减肥不要吃零食，要健康饮食。48克，一两都不到，要230卡。如果我不做运动，这230卡就变成腰间的赘肉，大腿的脂肪，伴随我一生。
以后还是拿蔬果替代包装零食。往健康长寿的方向前进。
今天拿了包膨化食品吃，吃完翻过来看看配料表。不看不知道，一看吓一跳。一大包才48克，热量却高达230卡。
230卡什么概念？就是我跟着刘耕宏跳操，30分钟才消耗225卡。
难怪大家总说，减肥不要吃零食，要健康饮食。48克，一两都不到，要230卡。如果我不做运动，这230卡就变成腰间的赘肉，大腿的脂肪，伴随我一生。
以后还是拿蔬果替代包装零食。往健康长寿的方向前进。
好好吃饭，好好睡觉，健康饮食，健康人生，戒零食，戒辛辣，夏天快来了呀
2019，10.23 不知道今天怎么回事，超级想吃饼干，我就一直忍啊忍啊，去超市转了一圈也没买，买了桃子橘子和冬枣...
今日我收到了在淘宝上买的零食。 原本不买零食的，但是还是控制不住自己的嘴巴。 小时候吃不够，长大疯狂吃，小时候的口...
我终于决定戒零食了。 源于自己的低血糖，年轻时一两天不吃饭，瘦个三四斤都没有任何不适。不知从什么时候开始，错过一顿...
今天拿了包膨化食品吃，吃完翻过来看看配料表。不看不知道，一看吓一跳。一大包才48克，热量却高达230卡。 230卡...
山菜 零食女子 写于2007-08-15 15:03 我爱吃零食，就像男人爱抽烟，几近疯狂，戒也戒不掉。又非常害怕...
减重九字真言：调身体、保健康、延寿命 减重人要加饮食方案 戒糖油混合物戒零食，酒，饮料戒水果，只吃蔬菜戒面条，粥，...
2018年，要不狠心把零食戒了吧。就这样干吧。一直暗示自己离不开零食，于是也总狠不下心戒。新的一年，从这件事开始做...
不知道从什么时候起，我特别害怕周末和假期。近来连续三个周日的傍晚，我都要对着儿子感叹一句：“太好了，明天你又要上幼...
千万不要相信 买回来的零食可以慢慢吃完 这种鬼话。
本文标题：戒零食
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