好书推荐《自律修炼手册》

你并不迷茫，只是太懒了。

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书名：《自律修炼手册》

作者:：史蒂夫.帕弗利纳

实操性比较高的一本书，希望你看完也能有一定的收获！

在这本书中，作者将自己的自律技巧和经历相融合，帮你找到最合适自己的方式，持续成长。

真正的自律，不是强行消耗自身意志力，而从欲望、动力、习惯、精力这四大方面，可以为自己开启一条自律之路。

自律方法小清单:：

1、养成早起的习惯。

2、建议每周至少运动150分钟以上。

3、处理日常琐事，听个人成长方面音频。

4、拥有副业，创造自己最大的价值。

5、每日读书，保持学习。

6、用日记的方式记录日常点滴。

书中有这么一句话：

“高度清醒自主的人，他们几乎全部散发着能量的光忙。仅仅是待在他们身边，你都能感到自己变的更加清醒了。”