20190401周一晴。
醒来第一件事，日更睡眠日记。坚持第二天。
时间和质量都不合格。12:30-6:00。早晨醒来，闭着眼，假装睡到六点半被闹铃叫醒。
昨晚睡前依旧是泡脚➕半杯红酒➕精油。可是这三个动作前后差俩小时。效力大散。
早睡是好习惯，今日事今日毕也是好习惯。可是，昨晚，他俩又掐架了。我如上帝之手一般，习惯性偏爱了后者。早睡完败。
俩习惯友好共存，直觉是须得在“事”的选定和“毕”的方式及效率上下功夫。践行之！第一主攻目标：不拖延。
20190401周一晴。
醒来第一件事，日更睡眠日记。坚持第二天。
时间和质量都不合格。12:30-6:00。早晨醒来，闭着眼，假装睡到六点半被闹铃叫醒。
昨晚睡前依旧是泡脚➕半杯红酒➕精油。可是这三个动作前后差俩小时。效力大散。
早睡是好习惯，今日事今日毕也是好习惯。可是，昨晚，他俩又掐架了。我如上帝之手一般，习惯性偏爱了后者。早睡完败。
俩习惯友好共存，直觉是须得在“事”的选定和“毕”的方式及效率上下功夫。践行之！第一主攻目标：不拖延。
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小穴位解决失眠问题 中国睡眠研究会发布的数据显示， 24.6%的人睡眠不合格， 超过90%的人没有达到良好的睡眠水...
中国睡眠研究会发布的数据显示，24.6%的人睡眠不合格，超过90%的人没有达到良好的睡眠水平。 医学上有90多种疾...
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睡眠：不合格，有点失眠，晚睡早醒(ﾟДﾟ)ﾉ 饮食： 早餐：豆浆+小白菜粉丝包子+鸡蛋 午餐：牛肉汤+烤羊排+玉米...
睡眠：23:30-6:00 醒太早起床跑步去了。。 饮食：不合格吧 早餐：鸡蛋烤燕麦，红豆薏米汤 午餐：橙子 黑咖...
现在有很多家长反应，担心有不合格的老师，其实不合格的家长更多。没有不合格的学生，只有不合格的老师；没有不合格的孩子...
1.睡眠：不合格（昨晚看知否太晚了） 2.饮食：还行吧~ 早餐：豆浆，素包子，煮鸡蛋~ 午餐：食堂自助，但肉类偏多...
啦啦啦~ 睡眠：不合格（追知否1点才睡，唉……） 饮食：两顿 早餐：黑咖啡加奶，烤燕麦 午餐：基本没吃 下午加餐：...
本文标题：D2-不合格的睡眠
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/zixmbqtx.html
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