处理人际关系难题【7/7NLP】
这个部分重点来介绍我们如何解决和它人的问题。
在成长过程中不可避免会和别人产生冲突，有的时候这种心结始终难以缓解。
常规的做法是找到双方当事人进行充分的劝解，解决等两人的问题。而真正高明的心理咨询师也许并不需要对方，我们只需要对一个人进行改变，也能解决这些问题。
一般来说有了5个办法。
化解争吵法
一分为二法。
宽恕法。
化解情感痴缠法。
感知位置平衡法。
首先给大家来讲一下，
一分为二法。
这个方法的技巧主要是我们要想象一个人没有完美的，我们可以把一个人换成两个状态，一个是自己能接受的好的状态，也是不能接受的坏的状态。
对于这个人好的状态，我们要让它在自己面前清晰明亮。对于这个人不好的状态，我们可以让它变得较小或者说暗色。
对于这个人在我面前好的方面，我们要接纳完全的肯定对于不好的方面，我们要让他想更远处变小变暗变得模糊，放在一个不影响我们关系的位置。
同时在心里跟自己说，为了我们能够更好的成长，我们把不好的对方变小，我们对方的优点进行合作。
简单来说就是接纳对方的优点，忽略或者说缩小对方的缺点。
我们主要利用4句话的形象化的方法，进行处理和排解。
感知位置平衡法。
这个方法的理念就是基于我们的信念系统，如果我们对一个人的感知和认知模式改变了，这个人的形象也会改变。
具体操作步骤如下。
我们可以选定一个人坐在我们对面在正对方想象自己和对方的感觉。
然后自己要能看到对方的表情和状态，同时自己变成对方的样子，体会对方的感受。
然后自己走到第3个地方，看着自己和对方。充分体会自己和对方接触的感受。并且告诉自己和对方自己做什么，对方是感受是什么样的，对方做什么，自己的感受是什么样的？
在不断的调整和调试的过程中，也许我们自己的信念就改变了。
让对方的表现让自己变得能够接受，也许让对方真的出现的时候，这一切已经变化了，
因为我们的感知系统变化了。
宽恕法。
也跟大家来做一个核心的理念的传达。我们可以再现当时的图形，可以用避弹衣法给自己先增加一个避弹衣，让任何人都不能伤害自己。
然后充分体会当时的感受，并且自己作为旁观者体会旁观者的心态。
因为自己在避弹衣内，所以不会受到任何伤害，这样的话就可以做出宽恕自己和宽恕别人。
化解情感痴缠法。
由于我们在成长的过程中，尤其在儿童过程中没能够培养出自身的价值，所以可以更变得更加纠结。也就是小孩没有长大，可会依恋大人。
一般有两个人自己还有对方。
在这个过程中，之前分享了很多技巧，增强力量的办法都可以用到。可以用视觉呈现的办法切断与对方的联系。想想自己本来就是很强大，无需依赖他人。
这些所谓的技巧都有一些流程图可以让你更好的来制定办法来改变自己的信念。
在文章的后面还有一些个案的实录，让我们更好的来应对或者说体会这些技巧的应用。
通过学习心理学技巧，更好的认识和理解自己。我们可以更快的成长，不再是小孩。或者说成长的速度大大加快。
处理人际关系难题【7/7NLP】
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