即时通讯工具的推出，可以说直接改变了之后几代人的社交模式。
从前，社交是很慢的，也是很亲密的，社交圈在我们目之所及的地方。现在，我能知道一个相隔千里的陌生人的家庭成员，我知道他每天都在做什么，我知道他喜欢什么不喜欢什么，我时不时和他聊天。每到逢年过节，我可以足不出户问候身边所有的亲戚和朋友。社交软件不仅仅改变了我们的社交习惯，也改变了我们的思维习惯。从前我们总会分个远近亲疏，因为留给社交的时间有限。现在点个赞发个问候信息花不了十分钟的时间，你来我往地交流，都以为相互是亲密的朋友。直到你向他借钱你才会知道你们的真实关系到底是什么。
快速的社交环境也带来了黑洞一般的焦虑。每天上班的时候能看到同事时不时停下手头的工作刷新朋友圈看看有多少人点赞，有多少人回复。浪费了大把的时间之后换来的不是幸福感，还是焦虑，无止境的焦虑。就像踩在了泥塘里，无论怎么挣扎，都只会越陷越深。
社交圈变成这样一个名利场带给我们无限的焦虑，是社交软件的错吗？不是。
把朋友圈去掉虚荣，它还是朋友圈；没有点赞没有评论，它还是朋友圈；你用或者不用，它依然是朋友圈。如果你持续一段时间没有发朋友圈，你的朋友圈很可能根本不会发现，甚至会松一口气。因为他们终于不用挖空心思写回复，或者掐着点点赞了。
社交工具也许助长了社交焦虑，但真正使焦虑产生的还是软件的使用者——我们自己。避免焦虑也只能从源头入手——改变我们自己。
让社交回归社交的原始功能，使之成为一个朴素的交流平台。除了需要联络的时候不要打开社交软件。要给予朋友真诚的问候，而不是群发的祝福。看见别人分享的生活，不要联想到自己的有无。分享自己的生活的时候，尽量分享精神食粮，而不是炫耀物质财富。践行这样的信念，拿掉虚荣心直面生活，在生活的每一个瞬间我们都能收获满满的幸福感。妻子的一道菜，父母的一个视频，小孩的一阵欢笑。
我们还需要更多的社交软件来改善我们的社交吗？也许有一天科技出现新的变革，我们的社交方式会再一次被颠覆。但是现在，我们不要用一种社交焦虑去替代另一种社交焦虑。我们需要的是远离名利场，使社交还原成社交。
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