日行一善：搭班和替班的同事同时调休两天各自照顾家里生病的老人，我一个人完成两个人的工作量，虽然需要加班但是没有一丝抱怨，让同事安心陪护家人，并且表达了对两位老人家的关心和祝福。
日行一忏：老公出差未回，自己又太累了，就没做晚饭，一家人都胡乱对付了事。
今日觉察：感恩每一次可以付出的机会，对我来说这是很宝贵的平衡，是我所需要的，所以我付出并不是无私的行为，而是一种从自身需求出发的“自私”。
PS：老公的丰盛日记第50天（11.19）
今日一善：赞扬绩优同事
今日一忏：忘了邀请同事共进晚餐
今日觉察：沟通还是要有目标的去谈
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