早上起床后女儿要去奶奶家玩，因为穿衣服和女儿有了不同意见，你试图用各种理由说服孩子穿你认为合适的，女儿则极力选择你认为现在穿有些厚的，当你说出这种理由时你觉察到你的内心有担心，有控制，有不允许。你立刻转变，允许孩子说出自己的想法，尊重她的选择，支持她的决定，即使选择的衣服会让她大汗淋淋，对他来说都是一种体验和成长
中午和儿子去吃饭，去哪里吃，吃什么你只简单提了建议，决定权交给儿子，你相信儿子会安排的很好，儿子用电车带着你，你从一个指挥者变成了一个听从者，非常享受在儿子面前示弱的状态。走那个路线，选择那个饭店，点什么菜儿子一气呵成，你看到了儿子体内隐藏着强大的独立自主，你相信你可以帮到孩子把这股力量激发出来。
你是一个优秀智慧的女人你的觉察感悟力越来越好，你今天已经做到允许尊重孩子了，你会越来越智慧，好好爱自己和自己在一起
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