支持：共修的价值

不记得这是天津地区的第几次共修了，但却是调整共修方式和内容的第一次，而调整的主旨是真正支持到伙伴们。

支持：共修的价值

调整后的共修主要针对参加过地面工作坊的伙伴，而内容主要是静心临在练习和主题分享。

这次的主题是—分离

原本七位伙伴报名参加，因一位伙伴生病未能参加，其他伙伴如期到达，地点选在了一位伙伴的家里（温馨、整洁的场域，给大家安静、舒服的感觉）

首先是静心体验，这次带大家做“无边无际”的静心练习，三十分钟后大家都身体出汗，也感受到了心区的温暖和打开，以此开启一天的共修。

进入共修主题

一位伙伴分享了自己最近父亲的病逝，让自己处于难以分离的痛苦中，听她分享从小和父亲的关系，那份联结的缺失一直陪伴她的童年，而渴望父亲的爱也是她一直以来的向往，她用两年的时间陪伴在生病的父亲身边，全心全力的服侍父亲，直到临终，虽无遗憾了，但那份亲情还无法割舍。

陪伴，大家一直默默的陪伴她

慢慢她自己也从那份情绪里清晰的看到了真相，父亲是走了，但那份爱还在，那份联结还在，而活好自己才是对父亲最大的报恩！

另一位伙伴，母亲过世已经14年了，但她依然无法和母亲分离，每每说起“妈妈”两个子就已经泣不成声，那份痛一直伴随着她，无法释怀。

给她做个案，接纳、允许，让情绪都得以表达，让那些“未完成的事项”一一浮现，有对妈妈爱的渴求、有对妈妈的心疼、也有对父亲缺位的怨恨，再一步一步带她去看真相。

真相是妈妈的离开是事实，自己对妈妈的情感也是事实，而父母的关系也是真相，那是他们需要面对的。而自己内心的孤独、害怕孤单一人也是一份内在的恐惧。

去面对自己的那份孤独和恐惧

再从情绪和故事中回到现实，一切呈现在眼里的都是当下的真相。

伙伴分享：离 别
母亲离我14年之久，但是尝尝一说到妈妈两个字的时候，泪水就止不住，模糊的视线里，母亲仿佛就在我的身边，有的时候目光很温柔、很幸福，有的时候有时一种哀愁，有的时候母亲也会出现在梦境中，那是我的纠缠?还是我的不情愿、舍不得？
20日的共修，我主动申请做个案，因为我想知道为什么总是放不下母亲，是什么原因？当林老师让我说的时候，又是这样，一提到妈妈两个字，就崩溃了，我只想说，妈妈：对不起，给我一点机会行吗？还没有好好孝敬您，您就走了。哪怕到我家里看看，知道在什么地方？吃吃我做的饭菜？真是没有这个机会了。
像我这么大的时候，母亲就病倒了，后来的13年就是家里、医院，出嫁后因为有病床上的母亲，我也是经常住在家里，回自己小家住的时候，晚上11点到13点电话铃一响，马上就要赶回娘家（母亲是风心病，犯病多是半夜）。母亲每次住院，我的体重就要长上几斤，我告诉自己，不能倒下，倒下了没有人管妈妈了。父亲是关键时候没有主意的，两个妹妹一个比我早出嫁两年，小的总觉得也是要照顾的对象，我觉得自己就是一个顶梁柱，就告诉自己，不能生病，不能有意外。
现在知道，我的压力是多余的，如果不冲锋在第一个，爸爸也会照顾好母亲（可在10几年里，感觉爸爸的烦和坏脾气、缺乏担当）；如果我是母亲三个孩子中的一个，就是老大还有两个妹妹的时候，我也不会把自己往死路上逼，不会让自己那么忽视自己。反观这一切，是经历的磨练改变了自己的一些性格，让自己不再逃避，做决断的时候少了一些优柔寡断；让自己不再执拗，在关系的处理时少了一些纠缠和纠结；让自己不再幼稚，在生活的路上，知道什么是坚持，同时也让自己不再恐惧，经历了母亲的过世，我也梦见过为自己举办葬礼，生死之间，就是一个过程，行进在过程中的时候，好好珍惜，遵从大道，做自己想做的事情，放松心情是最重要的，就像爸爸经常跟我说，不怕挣得少，就怕死的早，不要难为自己。
谁想为难自己呢，当遇到事情时候，就一心想着解决，一心想要个结果，把自己人生画成了一个回字，转圈圈，其结果可想而知。学习永远在路上，知识与智慧跟年龄没有关联，只要坚定自己的求知路，一定知道下一步该迈上何方，在有限的生命路程上写好自己的画卷。就像母亲，生命终结，不知道那一刻她还有什么遗愿？我想告诉她的是，妈妈，放心吧，我们都已经长大了，孩子们也都挺好了，现在天气暖和的时候，就出去走走吧，想去哪里就去哪里，不用为了生计发愁，不用担心废不废钱，喜欢的衣服想买就买，喜欢花，就去花海看看。您现在自由了，解放了，放飞自己吧。

其实生命底层我们都有同样的痛--分离的痛，但我们也是在分离中长大的，一次次的分离也在完整着我们的人生，人生终究就是一场孤独的旅行，只是我们遇到同路人，彼此珍惜在一起行进的美好时光就足够了[玫瑰]

中午大家一起渐进式放松休息四十分钟

一位伙伴分享了自己在家庭互动中的关系位置，明显的错位带给她很大的困扰，随着分享、区分、反馈，让她一步一步看到了自己的掌控模式。

支持：共修的价值

看到她能够真的回到自己的位置，伙伴们都很欣慰。

皆有此契机我和李哥协助四位伙伴做“呼吸静心”，大家都有不同程度的情绪表达和收获。

“抖动静心”结束一天的共修

我自己觉察：

1、我是陪伴者，非常放松的做一名倾听者，允许情绪和所有的感受在当下呈现；

2、我是支持者，所有的真相需要伙伴自己去看，我只是协助并给予区分和反馈；

3、我是受益者，今天的共修感受自己的临在，伙伴的分享也照见了我自己，特别是自己的掌控、自己的错位，已经开始归位后的轻松。

这或许就是共修的价值，彼此支持和陪伴！用临在和觉察共同深化共修品质！