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Day1+4组130号婉晴+《学习力》

Day1+4组130号婉晴+《学习力》

作者: A婉晴 | 来源:发表于2019-08-19 13:46 被阅读2次

    【旧知】之前学过一些时间管理的知识,可以把每天的任务当成一只只青蛙来完成,每天给自己制定了很多计划,然而完成效果不是很理想,认识到管理上有问题,却不知道如何改进。

    【新知】

    书中的作者通过无数个21天打卡主题打卡,日复一日的每日精进,让持续打卡成为生活常态,作者总结了三个非常实用的方法,让我很受启发:

    1、大小青蛙组合

    提前一天列出所有青蛙任务,准备好所有的任务资料,给青蛙们进行分类,按计划完成。

    大青蛙也可以拆分成小青蛙进行。

    2、把每天时间往前提

    早睡早起,早起的时间可以不受打扰,更容易专注。

    3、PlanA.B

    有替换方案,即使被突发事件打乱计划,也不会没有事情做。

    当精进成为生活的常态时,努力的当下其实是享受的。

    【行动清单】

      1、昨天早早睡觉,今天4点多就起床啦,在孩子们醒来前吃掉了最大的青蛙,我发现早起比晚起白天精神状态还好一些,做了很多事情。

    2、把以前晚上画画的时间提前到早起完成。

    3、阅读期间的突发灵感想法,一定要及时记录下来,后来补写笔记时发现很多不太记得了,不要为了打卡而打卡,而要奔着努力吸收改进上面去。

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