旧知：暑假在家带娃，其实是有很多碎片化时间，不知道如何利用，重来没有好好梳理一遍，自己在时间上的管理模式是否正确，没有分析就不知道自己做事效率如此之低。
新知：
黄金半小时：比钱更贵的是时间，比时间还贵的是你的注意力。7个方法训练你的专注力，刻意练习专注；奖励式专注；独立空间上式专注；番茄钟式专注；断网式专注；留白式专注；认知升级式专注。
无效时间：一句“够了”就够了。
常态时间：通勤，开会，健身等
碎片时间：闭环式学习法则，提前准备碎片使用清单内容。
动态时间：判断，准备B计划
暗时间：察觉，生活常态，状态切换，进度条时间，怎么做？听音频，构思文章，发散思维等。
清晨时间：用来做很重要但不紧急的事情。
金句：意志力像肌肉一样，通过努力去做自己不喜欢的事情，就能像锻炼肌肉一样增强自己的意志力。
行动：
1、做家务时听准备好的学习音频资料
2、连续一个星期记录自己每天每项工作所花费时间。
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本文标题：Day3+4组130号婉晴+《学习力》
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