今天开始又是新的一周，新的一月，新的一天，新的一周，新的一月，每个节点都是一个新的开始。
昨天在11点之前睡着，我就发现今天早上5点多醒来就挺清醒的，前天在11点之后睡着，早上就明显感觉有点累，加上昨天白天用脑过度，还有点头疼，晚上睡前也有点，不过今天好了，又满血复活了。
今天早上看的书里的内容是关于能量的，早在几年前，对于那个能量层级表就很有感触，尤其是在特别负能量的时候，内心就充满了各种负面情绪，关键是自己对自己的负面情绪还没有觉知，所以对孩子大吼大叫的时候，头脑完全没有让自己按下暂停键觉知，现在想来挺可怕的，负面情绪还是对身体健康不好的。
好在，现在每天和自己对话，也时常觉知自己情绪和行为，所以稍微感觉自己情绪不对或者说话语气不对，就立马给自己按下暂停键，或者转移注意力，所以对自己的情绪管理能力也增加了很多，自然情绪也就更加稳定，心态也就更加平和。
吾日三省吾身，每天写日记觉知自己，时刻保持觉知的状态，这样可以不断地提高自己的能量层级，心情也更加愉快！
我是悦清，80后宝妈一枚，斜杠青年，心理咨询师，达令家运营管家及官方讲师，家庭教育讲师，亲子阅读推广人，这是我的第1082篇日记，记录生活点滴，没有什么天生就会，只有日复一日的天天坚持，我相信坚持更胜天赋！微信：303446137
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