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你英语不是过六级了嘛，能不能帮我翻译下这篇稿子
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总有些“朋友”，打着相识一场的旗号，拜托你帮这个忙帮那个忙的，若是给他妥帖完成了，他会觉得是理所应当；若是没达到他预期的效果，那你的人品在他嘴里即将一文不值。
扪心自问，
这种忙，何必去帮？
这种朋友，何必结交？
“我没法拒绝别人，因为我想让大家都喜欢我”
《人间失格》里有句话，“我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力。我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。”
生活中缺乏拒绝能力的人非常多，你想一想，身边是不是经常有一些老好人，从来不说一个“不”字，处处为别人考虑，比起给自己带来了天大的麻烦，他们也更害怕由于没帮上忙而产生的愧疚心理。
大多数时候，你不想拒绝别人，其实都是在害怕自己由于拒绝而不被喜欢。
心理学上经常提到“讨好型人格”，对一切顺从和讨好，一味付出，就好像活着只为了满足别人的需求一样。
“你只有拒绝别人，才能活出更好的自己”
亲爱的朋友，你有没有想过，人为自己既定的目标而生活，才能过得丰富精彩！
你总是在满足他人，留给自己的时间又剩多少呢？你总是没有原则的一味付出，慢慢的你的付出也变得越来越廉价。自己的生活逐渐被他人的繁琐占据，更可笑的是，也许别人完全没把你放在心上。
其实，拒绝也可以很简单：
如果时间不充足，就实话实说；
如果超出自己的能力范围，可以介绍更好的渠道；
如果是无理的要求，直接说不；
如果单纯不愿意，表达出来......
这样说并非是要你拒绝一切，有句俗话叫“帮你是情分，不帮是本分”，合乎情理的助人为乐是为生活增加点缀，蛮横无理的要求则是给自己带来负担。
别再害怕因为拒绝而失去朋友，没有考虑你是否能会为难就轻易开口的人,也不能算是"真的朋友"。
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