今天我们七点钟下去练习跑步，我和一大帮小朋友一起跑。有一位同学的妈妈做裁判， 阿姨一喊跑我们大家就开始跑，到那边的旗子碰到棋子才能往回跑。第一次我碰到了旗子我不小心把手刮伤了，不过没有关系我还是很开心，因为我跑到了第一名。第二次，第三次，第四次，第五次都是我第一名。到了总决赛跑完这一次就要回家了，我还想跑不过明天要上学就不跑那么多次了。总决赛我让了他们五秒钟但是我还是得了第一名。唉，很遗憾他们一次都没有争到第一名。下次我希望他们争取超越我跑的更快，我为他们加油！
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最近几天坐的太久，缺乏运动，应该抽出一些时间跑步健身，因为动与静相得益彰才是生命的主旋律，只有静没有动会缺少活力与...
早起 读书 健身（跑步/卷腹健身） 早睡 练习静坐 练习聊天（说话）
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①今早练字3小时 ②跑步15分钟，练习拳击，练习双截棍 ③...
周一跑步10km。练习脚掌着地。
#跑步中的功能性力量训练# 众所周知，想要提高跑步速度，需要进行下肢力量练习。然而下肢力量练习并不是要练到多大力...
1.清晨做了正念练习和CBT练习，之后出门跑步去了。跑了五公里，坚持去做。感受身体的各部位，注意跑步姿势。 2.回...
本文标题：练习跑步刮伤
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