我们是如何带领孩子们打破“晚上不睡，早上不起”魔咒的

    在姐姐上学之前，我们在睡觉时间这块没有严格要求，一般十点左右进卧室，等真正入睡差不多已经11点多了。这样就出现了很多问题：老公早晨基本7点起床上班，完全睡不饱；姐姐第二天晚起，午觉有可能会延到下午五六点，晚上又注定了晚睡；二娃作息要稍规律点，长期受姐姐影响，也慢慢变得紊乱。

    在痛定思痛过后，与老公商量调整全家作息的方案，他被折磨已久，当然双手赞同。首先，我跟老公以身作则，戒掉晚睡的杀手—电视剧、手机。然后制定规矩，6点晚饭，晚饭过后溜娃，8点之前回家，8点半左右洗漱，9点上床给孩子们读书或者玩游戏、聊天，基本9点半到10点就可以入睡了。最后，我们带姐姐去选了个好朋友—闹钟，每天姐姐自己定时，早晨7点20准时叫姐姐起床，爸爸还交给姐姐一个艰巨的任务—关掉闹钟、叫妈妈起床（我是我们家起床最晚的）。最后，坚持原则，加强巩固。教孩子规矩实际是在考验父母，期间，我跟老公也偶有松懈，但基本都相互提醒，几个月坚持下来，我们也就养成了习惯，孩子们也跟着我们形成了生物钟。

    现在，全家的作息一般都是按计划走的，孩子们洗漱完毕就会跟我们进房间，讲绘本、听儿歌、聊天，结束过后，弟弟就会爬下床，边将他的小兔拖鞋踩出踢踏踢踏的声音，边说：我去找爷爷睡觉了。姐姐现在也已经抛弃她的好朋友了，爸爸起床按下她的起床按钮—鼻子，她就迷迷糊糊的醒了，边慢慢蠕动边叫妈妈起床。然后，该上班的上班，该上学的上学，该带娃的带娃，各自开启崭新的一天。

 

我们是如何带领孩子们打破“晚上不睡，早上不起”魔咒的