书名：《好好学习》字数：781
临界知识是对事物更底层规律的总结。如何找到有价值的临界知识？
001从自己感兴趣的领域入手
比如我对养生感兴趣，营养学、针灸艾灸、拍打拉筋、冥想心理学等等，目的都是促进身体健康，延年益寿。
各个学派都有自己的逻辑和方法，但是它们背后的底层规律都是增强身体的新陈代谢功能，促进全身气血畅通无阻，保证身体健康！
002找到最重要的知识和原理的原始出处。
去年美国著名神经内科医生戴维·帕尔马特所著的书《谷物大脑》，揭开了小麦、高碳水化合物，糖损害大脑和身体健康惊人真相。白米白面糖对身体是有害的。
大脑神经细胞由脂肪组成,它需要高优质脂肪酸提供营养，由于人类长期吃白米白面糖，脑神经吸收不到脂肪，逐渐萎缩，引起老年痴呆症、糖尿病等慢性病，因此美国医学界权威人士公认身体慢性病都是吃不对食物造成的。
003尝试用更加基本的原理来解释这个知识
高血压糖尿病高血脂，发病的原因是血液里脂肪太多，糖分太高，血液里杂质代谢不出去，留在血管里，这些杂质附着在血管壁上，使血管动脉硬化，血液运行不畅，高血压就这么升高了。
医院解决的办法是服用降压降糖降脂的药物，但治标不治本。这一系列的底层问题都与身体气血失调有关，只要通过增强身体机能的各种方法，提升气血循环速度，补充失调的营养，身体自然会慢慢康复！
004没有解释的时候，想办法寻找或者自己创造一个假设并验证。
几年前，朋友说有一种植物“观音菜”，吃了对某些疾病很有疗效。
我亲自上山采摘，放点蒜末，有一股淡淡清香，味道好极了，连续吃了几天早餐，感觉很通肠，人特别精神，我整个人气色红润，情绪饱满，同事看到我都说，这几天身体状况很好，吃什么宝贝，分享一下呗！
我想会不会是这个“观音菜”缘故。我后来到处询问专家或网上查资料，才知道“观音菜”属于药食同源植物，可供景观种植观赏，也可以用来治病，尤其是针对女性身体调理，气虚血虚，痛经等效果特别好。
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