冥想，是人类最自然，最有价值的活动。
我们需要做到动静有序，张弛有道。
正念冥想:有意识的保持自己不评判的状态下，参照物是呼吸，去觉察自己思想，不评判。当走神的时候，回到关注呼吸。
配合GTD的思想收集，配合冥想的方法，你就能知道自己的思想在想什么。
冥想，是人类最自然，最有价值的活动。
我们需要做到动静有序，张弛有道。
正念冥想:有意识的保持自己不评判的状态下，参照物是呼吸，去觉察自己思想，不评判。当走神的时候，回到关注呼吸。
配合GTD的思想收集，配合冥想的方法，你就能知道自己的思想在想什么。
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