想跑步总是告诉自己下次下次，一拖到现在还没动身。
总觉得时间不够用，很多时间都被朋友圈、闲聊、抖音、微博一点一点瓜分走了。获得暂时性的愉悦，想不被控制拿起来看一会一看就停不下来不知不觉一个小时过去了。
晚上躺着久久没法入睡，早上匆匆忙忙出门，早餐都是对付别说跑步了。一想时间是有的，但总是不知不觉中被自己消耗掉了。想要运动却时间不够用。是赖是放任自己，早起自然会早睡，运动起来状态自然好了。
当每天习惯运动后，整个身体都会变得很轻盈，每天都是活力满满。做到了自我管理会变得越来越自信。
开始调整自己。
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本文标题：自我调整做好时间管理
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