无价值感

咨询时，绍然第一句话就问我：“最近怎么样？参加完法会后就凌乱了？”

我苦笑，凌乱这个词用得太贴切了。内在真的就是凌乱的感觉…我在给绍然邮件里写了一堆我最近的困扰和烦恼。尤其是参加完仁波切的法事活动后内在爆发的东西更多了。总结一句话，就是我对自己不满，对生活不满，我觉得对自己和生活很失望，我觉得自己很没有价值。之前我们做咨询时绍然也提到过，他看到过三个字“不值得”。他当时问过我对这三个字有什么感受吗？但这个议题我们没办法深挖下去，卡住了…

他听我讲完自己最近的状态后，说“我们还是催眠看一下，因为我感觉头脑层面也碰不到这个东西。”于是我们再次进入到潜意识里…

…我一开始的感觉是很害怕。我好像站在悬崖边的一扇大门里，底下是漆黑一片的深渊，我知道自己要跳下去，但我紧紧扒着门框不想下去。“要不你推我一把吧？”我对更大存在说。他回答“我推不了任何人，你需要自己跳下去。”接着脑海中闪现了之前跳下去的样子，会有张大网稳稳的接住我。然后我以跳水般的姿势下去了…

…我想起了小时候自己喜欢游泳，我好像也跳进了水里开始游泳，但边上却有个长着鬼脸的“自己”始终跟着我，在吓唬我，我很害怕…

…画面闪回到4岁的时候，我自己记不得发生了什么，但家里大人说我差点溺水死了，爷爷下去把我捞了上来，我俩都大病一场…

绍然问了我的感受后，让我继续与自己的害怕在一起…

…我很怕那个鬼脸的“自己”，想逃掉，但一转念，为何不多跟自己的感受在一起待会儿呢，反正平时我也总习惯逃避，现在有机会了，也感觉安全了，就跟这个害怕的感觉多待一会儿吧…

我开始去感受这个害怕的情绪…我害怕爸爸妈妈不爱我…我的下腹部开始疼，喉咙也堵得慌…我有很多想跟爸爸妈妈讲的东西，但我讲不出来…

绍然问：“能感觉到爸爸妈妈他们爱你吗？”

我说：“他们爱我。但不是我想要的方式。他们爱我，爱外在的我，爱一个躯壳，爱他们眼中的那个“我”，但他们看不到真实的我，他们也不想看到。”

我再次去感受那个害怕的情绪…

…我感受自己活不了了…我很怕周围的环境，有很多乱糟糟的东西…比如我能感受到奶奶对爷爷有很多不满，我想讲给大人听，但他们不想听，觉得是我小孩子在胡言乱语…我能感受到很多周围的情绪，为何大人他们感受不到？这些感受给了我很大压力，我想去表达这些，渴望得到一些理解和安慰，可为何他们的回应都是冷漠？为什么他们就是不想听我说什么？

…我想去确认自己的感受，我想从外在得到回应，可我得到的回应却都是冷漠与不理睬。是我的问题吗？我感到很困惑…

…为何我想表达的东西大人们都不理解？也不关心？我有这么不值得被看到吗？好像是的，我一次次的试探，一次次从外界得到的回应都是我不值得被看到，我不值得存在…

…我忽然升起了对爷爷的内疚感…为何会有内疚感？我那次溺水恐怕是无意识的想自杀吧…爷爷那么大岁数还下水救我，还连累他大病一场…我并不值得被救…

…“你值得存在。”一个熟悉的声音跟我说，我感受到一股力量在支撑着我，是我的高我，我从很小的时候就感觉得到有个看不见的人在陪伴我…我很希望大人能来给我保护，在更深的层面，大人们给不了，他们只能提供表层的保护，在更深的层面我害怕，我感觉到孤独，无助，不被理解，被抛弃，但值得安慰的是高我一直在，我对他说“我更希望是能看得见摸得着的爸爸妈妈的保护。”但实际上他们给不了我更深的保护…

绍然问：“这些的发生给你的感受是什么？对你的影响是什么？”

我说：“我无法确认我自己，每次我想得到确认时外界都没有回应。在我想去确认我自己的时候我发现确认不了。我觉得很困惑，也很迷茫…我也不理解为什么我说的东西就这么没有价值吗？不值得被听见吗？我爸妈关心我，可他们关心的不是真正的我。我的情绪，感受，表达都不值得被关心…我觉得我是没有价值的，因为我得到的回应都是我不值得被看到…可是我又知道自己是值得的…然后我就开始去寻找到底什么是值得的？但是我寻找的那些外在东西都不是我真正的价值，可是他们就想让我相信那些是…我信不了…为何他们就能满足于那些外在的价值？为何只有我总觉得不满？是我的问题吗？我在质疑我自己。因为大家都不觉得这有问题…我得出的结论就是我有问题…”

绍然说：“完全能够理解，一层又一层的我们找到了内在不值得的原因，跟这个感受在一起。”

…我能感受到自己在矛盾中与大人们对抗，他们想说服我接受他们的价值观，可那不适合我，那不是我真正的价值。我也无法去说服他们。我好像跟整个社会的主流价值观都对抗起来…一部分的我知道自己有价值，一部分的我又觉得自己好像没有任何价值…我对抗得太累了，究竟如何才能找到一种折衷的办法啊？如何才能既保有自己真正的价值，又不与主流价值观去对抗？如何能看到自己真正的价值…

绍然继续引导我向更大存在，向高我祈祷，祈请他帮帮我如何走出这些部分…

…我听到更大存在对我说先放松下来，现在我可以放下小时候那种对抗的模式了。我已经有了内在的自我，我不再是小时候的自己了。我不再需要用小时候的方式来保护自己的内在了…我可以以一个独立的视角来看待这个世界，来跟这个世界打交道了…我需要做的是把相关的情绪释放掉，然后放松下来…

绍然补充说道：“用另一套语言来说，你活在之前被影响的世界里，现在放松，站在一个第三者的视角，看到这个事情如是的样子，就是我们刚才做的。你说的那个独立的视角，欧肯老爷爷经常说从月亮被家族模式的影响变成天王星。就是你在家族的沼泽里受过这么多影响，有过这么多经历，你可以做的是什么呢？看到这些的发生，把曾经在你身上的枷锁和创伤都看到。看到这些的过程就是卸掉枷锁的过程，释放痛苦，释放情绪，把一个个伤口疗愈的过程。等你发现自己已经不在这个泥潭里泡着，站在泥潭外面的时候，你要明白，家族是你的一部分，但是你的内在是有神性，是一个独立的自我，慢慢慢慢你会相信，你跟神是在一起的，你是神的孩子。我们的内在有不同的层面，有家族的层面，也有神性的层面。莲花出淤泥而不染。你要从月亮南交点的习性里摆脱出来，然后活成一个自我的样子。我们刚才已经看到了，你的无价值感缘于儿时的种种遭遇，那么我们看到了，真的还有必要被他们影响吗？你已经不再是当初的那个孩子，你的价值感为什么还要基于无明的父母？为什么还要基于本身也不是很明白的一个环境？父母曾经没有给过你认同，但是现在你已经有一个更广阔的视角了，这个世界上几千年来的灵性传统都认为这个东西是对的，那么你从小那个被否认的发生其实是不对的。你当初觉得自己有价值的感受是正确的，而他人给你的反馈是缘于无明，缘于业力，看清楚，然后把童年这些无明的发生从自己身上剥离出去，让自己神性的部分出来。这就是天王星的自性化的过程。就是把你泡在泥水里的部分一点点去除，最后自己成个莲花站在泥水上。当初我在AMMA身边我看到有些想法是我父母灌输给我的，有些是教育灌输给我的，为什么还要让这些在我的系统中存在？我是神的孩子。我的内在是有价值的，神都爱我，周围的人也爱我，我在做着创造价值的事情，当我已经了悟到我内在还有另一个本质的时候，我为什么要被这个无明的世界影响？我为什么要被无明的家族影响？像我自己是不断的冥想，不断的跟AMMA联结，不断的处理自己身上的创伤，一点点疗愈，才会站在跟神的联结当中。可以这样活，为什么非要活在泥坑里？这是一个过程，搞清楚泥坑的样子，就像我们刚才在做的事情，还有就是不断的增强你跟更大存在的联结，让他把你捞上来。你之前那个不自信的，没有自我认同感，没有价值的自我身份感，要一点点的让这些脱落，这个内核你已经带了几十年了，不断不断脱落，脱落到一定程度时，你必须要有一个新的自我价值，自我认同。这个新的自我价值来自于哪里？来自于我跟AMMA的联结，来自于虽然我曾经没从父母那里得到的爱，但是我从神那里不断的得到关注与爱。神是爱我的，更大存在是爱我的，我是一个值得被人爱的人。前一阵我在讲塔罗冥想提到只有一个成长路径，就是“开启-净化-合一”。现在我们最主要的工作就是不断的净化，不断蜕皮的过程，你会越扒皮越自在，有时也会扒得很疼，慢慢就可以站在莲花上了。但是如果你回头看看这个孩子，遭到了这样的对待，你就完完全全能理解这个孩子只能这样。如果你在西藏，身边有个上师，他告诉你人是无明的，你在那样的环境中成长起来就不会有这样的部分。但是你身边99.9%都在告诉你同一个声音，你不会得到不同的反馈。消化这个部分，然后最重要的就是跟内在神性的联结。当你跟内在神性联结的时候，就能特别清晰的看到内在这些模式。不跟内在神性联结，你可能又掉到泥潭里，满头都是泥。不知道什么时候有机会，又让自己爬出来。每天不断的祈祷，跟更大存在联结，要不然真的动不动就掉坑里了。”

我：“是的，我最近就常常会有陷在情绪泥潭里的感受，快被情绪淹没了。”

绍然：“但是非常好，这就是法会加持的力量。之前你的内在一直有这个坑，你都不知道这个坑在那，看不到这个坑。但是当加持的能量运作起来的时候，啪，你看到这个坑了，你就在里面。但是看到这个坑就有解决的可能，没看到时就会有缘于无价值感的各种各样的行为，但是不知道自己无价值感的根源在哪。所以我经常说，看到自己的议题，这个议题就已经解决一大半了。但是看到你内在那些特别深的问题，必须要加持的能量，需要更高频能量的介入。像我每天都在跟AMMA能量做联结，就是为了不让自己掉泥坑里。身处在这样的世界里，要么就滑下去，要么就一身泥。真好，又一个大突破，来得悄无声息，这就是助缘的力量。”

我：“完全没想到法会的力量是这样的，头脑层面完全理解不了。”

绍然：“ 身边很多人参加完法会都说我要活不下去了，学佛的人都知道，这叫业力提前，业力展现。其实从内在成长的角度讲，就是光把你内在阴影刺激出来，然后你消化这个阴影就好了，然后就净化了。就像我们常讲的，发现内在的问题其实相当需要智慧的，要不然你都发现不了。当你看到内在全部如是的样子，自然而然就是一种解脱。你就不会执着于一个点，让这个点困住你的。念经跟光联结，整理内在，是两个最核心的点。这个议题我们还需要做些功课，这么深的议题，不可能一次就完事。”