一个番茄钟看完了这本书《精力管理》，书中提倡的一些恢复精力的方法我已经在做了，同时有一些新的说法，更加值得思考。
- 人很奇怪的。
他很累的时候，他不会说我要立即休息一下。
相反，他会说，我要更努力，这样子到了50岁就可以不用这么累了。
这本书就提倡，
累了就要休息，为了更高效地投入。
爱德华·惠特蒙说过：
我们只有满怀震惊地看到真实的自己，
而不是看到我们希望或想象中的自己，
才算迈向个人生活现实的第一步。
你仔细读三遍他的话，
是不是觉得有点道理？
- 你已经很健康了，你要坚持锻炼做什么？
最近一个小伙伴问我，我怎么才能坚持锻炼。
我很想说，锻炼是不需要坚持的事情。
你觉得健康重要，
那你上班每隔90分钟，就会站起来活动一下。哪还有什么健身房月卡、年卡的市场。
后来我问他，
你现在身体挺好的吧？
他说，嗯。
然后我说，那你保持就好了，不用刻意坚持锻炼。
他想了想，似乎觉得有点道理哦。
所以我就想问呀，
我们什么时候开始为了坚持而坚持？
不知道呢！
可问题是，
我们真的知道自己很健康吗？
＃&#？！
不清楚，也许吧！
那还是要锻炼一下的！
- 成长是一个很慢的过程，你这么急着吃下整个世界做什么？
H问我，你怎么坚持写读书笔记的。
我说，我坚持写的不是读书笔记，而是阅读完的感受。
他嗤之以鼻，不一样嘛！
当然不一样！
要是抱着写读书笔记的想法，我看完一本书，
我根本不可能写得出来读书笔记！！
这个目标太大了，我要梳理逻辑，还要完善素材……
于是，我给自己的目标降了一个层次：
看完分享三点感受总可以吧！
这个就容易做到了，也很好坚持。
背后原理是什么？
如果一次定了很大的目标，
你会发现不仅做起来难，坚持下去也难。
这个时候，
就要考虑这个目标是不是可以分解一下了。
人生苦短，
体验阶段性成功不进帮助增加自信，
还能够帮助我们寻求更好的挑战。
何乐而不为？
有人说，你又讲大道理！
这一次我不仅是说说了，
当我开始运用，发现：
人生啊，真的有那么点乐趣的！
比如，
遇到了
一直看我更新读书笔记的你。
比心。
晚安。
2017.8.14
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